Nastro
righello
Matita
Carta
Mostra più istruzioni
Misurare i piedi
1
Tape un grosso pezzo di carta sul pavimento.
2
Passaggio sulla carta con il piede nudo destro e spostare il peso di quel piede.
3
tracciare il contorno del il piede destro.
4
collegare i punti più lontani della lunghezza del vostro contorno del piede per disegnare linee rette con il righello.
5
misurare la lunghezza del tuo piede con il righello e annotare il numero.
6
Utilizzare il righello per misurare la larghezza del piede nel punto più largo e annotare il numero. Questo determinerà se avete bisogno di scarpe larghe o strette.
7
Ripetere questo processo con il piede sinistro.
8
Portare questi numeri con voi quando si negozio di scarpe da passeggio .
Scegli flessibile Calzature
9
Twist ogni paio di scarpe che state considerando. La scarpa si pieghi facilmente in mano.
10
Assicurarsi che scarpe da passeggio piegano alla pianta del piede. I tuoi piedi rotolare in avanti, come si cammina, scarpe così rigide possono causare vesciche.
11
Luogo ogni scarpa su una superficie piana e premere le dita dei piedi verso il basso. Il tallone della scarpa dovrebbe salire, che illustra la curva necessaria per l'andatura di rotolamento.
Evitare ampie con tacco Calzature
12
Cercare scarpe con tacco basso che non sporga oltre il bordo della scarpa. Tacchi larghi inibiscono il movimento a piedi rotolamento utilizza.
13
Seleziona un tallone di scarico (tallone più stretto che la scarpa). Tacchi sottosquadri migliorare il tallone-primo passo a piedi.
Corrispondere il Footwear per l'Attività
14
consideri scarpe ultra-leggeri per le corse. Calzature da corsa deve essere molto flessibile, quasi senza tacco.
15
Optare per una scarpa a piedi un po 'più rigido per l'escursionismo. Terreno Escursionismo pone un maggiore rischio di infortuni; calzature in modo più robusto è meglio
16
Scegli piedi sandali per conservare al fresco durante l'estate passeggiate lungo la spiaggia
17
visita.. The Walking sito negozio per vedere le varietà di scarpe a piedi (vedi sotto).