Gravidanza Perdita di peso - Perdere peso dopo il parto

Senza dubbio, una delle domande più comuni che le donne si chiedono dopo la consegna di un bambino è: "Qual è il modo migliore per perdere peso velocemente la mia gravidanza?". Il problema è che la perdita di peso, non solo di peso gravidanza, troppo veloce non è il metodo più sicuro né migliore per il lungo termine. Ricordate, ci sono voluti almeno sei mesi per mettere quel peso sopra. Aspettarsi di gettare in una settimana e mezzo non è realistico. Ciò detto, non vi è alcuna ragione che deve prendere sei mesi di tempo per liberarsi di entrambi. Con un buon piano di dieta ed esercizio fisico, è possibile eliminare la maggior parte, se non tutto in appena un paio di mesi. Fortunatamente per me, ho trovato un grande programma di dieta ed esercizio fisico progettato da un allenatore professionista che si è specializzato nel trattare con peso di gravidanza. Partecipare a un programma non solo mi ha dato la guida e la direzione che stavo cercando, ma in realtà rafforzato la mia fiducia e autostima. In altre parole, non ero alone.One delle prime cose che ho imparato di perdere il mio peso, la gravidanza era di partire subito. Con questo non voglio dire che ho iniziato a 2 ore di un allenamento ad alto impatto giorno il giorno sono tornato a casa dall'ospedale. Piuttosto, basta fare il primo passo. Mettere da parte un po 'di tempo ogni giorno per iniziare a fare un paio di esercizi a basso impatto. Prendere passeggiate veloci con il vostro bambino, nuotare un po 'se è conveniente da fare, o forse un po' di aerobica luce. Come molte cose nella vita, per iniziare è la metà della battaglia. Un grande salto-iniziare a perdere quei chili in gravidanza è l'allattamento al seno. Gran parte del peso in più i nostri corpi hanno guadagnato durante la gravidanza è stato fatto in modo da prepararci fisicamente per l'allattamento al seno. Quando le donne non scelgono di allattare al seno, stanno facendo i chili della gravidanza molto più difficile da perdere. Io stesso sono stato sul recinto circa se o non allattare al seno, fino a quando è stato spiegato a me solo come benefico è stato, non solo per i miei bambini, ma per me come well.Another ottimo motivo per iniziare a perdere peso subito è che, almeno per me, psicologicamente si ha una sorta di vantaggio. Avendo appena consegnato, si sente un po 'più leggero ed i vestiti sono istantaneamente un po' più ampia. Combinate questo con l'allattamento al seno, una dieta alimentare, e un programma di esercizio a basso impatto e sarete stupiti a quanto più sottile vi sentirete in appena un paio di settimane. Non solo vi sentirete più sottile, ma i complimenti inizierà in arrivo pure. Ovviamente, questo sarà un grande motivatore per tenere il passo con il vostro programma. Come si continua, nel prossimo paio di settimane ti aspetto e sentirsi meglio. Scherzi a parte, non è un obiettivo non realistico di perdere la maggior parte, se non tutto il vostro peso di gravidanza in appena un paio di mesi. Se potessi farlo, così si può
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Franchis