Gravidanza - The Vegetarian mamma-a-essere

Essere incinta non significa che dovete rinunciare al vostro stile di vita vegetariano. Tuttavia, come con qualsiasi altro stile di mangiare, se si sta seguendo una dieta vegetariana durante la gravidanza, è necessario assicurarsi che si ottiene pasti equilibrati e vari. Sebbene la tipica dieta vegetariana è molto povera di grassi saturi e colesterolo, non tutte le diete a basso contenuto di calorie, grassi totali, o zucchero. Alcuni possono anche essere senza altre vitamine e minerali essenziali, a meno che non siano adeguatamente planned.What tipo sei? Prima di discutere i pro ei contro di seguire una dieta vegetariana durante la gravidanza, è necessario essere consapevoli che ci sono tipi di differenza di diete vegetariane . Persone si rivolgono a diete vegetariane per tutti i tipi di ragioni, tra cui religiosi, le preoccupazioni ambientali per la salute, e il personale etici. Per alcuni, il vegetarianismo è semplicemente un modo di mangiare, mentre per altri è un modo di vivere. Ci sono diversi tipi di stili di vegetariani che mangiano, e ognuno è diverso da quello che i nutrienti possono mancare e quali modifiche potrebbero essere necessarie per garantire apporto nutrizionale ottimale durante pregnancy.Vegetarianism è un tipo di mangiare stile che è una questione di scelta personale. Alcune persone scelgono di evitare tutti i prodotti animali, mentre altri possono scegliere di consumare alcuni alimenti di origine animale come uova e /o latticini (latto-ovo). Solo una piccola percentuale di vegetariani sono vegetariani o vegani, che evitano tutti i prodotti di origine animale. La maggior parte dei vegetariani negli Stati Uniti in forma nelle category.Vegetarians vegetariane latto-ovo-vegetariani sono classificati in diverse categorie, come segue: vegan o vegetariano stretto-Assolutamente no alimenti di origine animale, tra cui carne, pesce, pollame, uova, latte, o altri prodotti lattiero-caseari. Inoltre, niente cibi realizzati con qualsiasi tipo di prodotto di origine animale, come ad esempio fagioli fritti a base di lardo o prodotti da forno realizzati con eggs.Lacto cibi vegetariani-caseari consentito, ma non altri alimenti di origine animale tra cui uova e carne (carne, pollame, pesce, e di frutti di mare.) latto-ovo-vegetariana alimenti lattiero-caseari e uova consentiti, ma non altri alimenti di origine animale, come la carne (carne, pollame, pesce e frutti di mare). semi-vegetariano-Una dieta prevalentemente vegetariana (latto-ovo-vegetariana), ma carne, pollame o pesce consentite occasionalmente
By:. Franchis