Gravidanza costipazione - 3 Home Rimedi naturali per la stitichezza durante la gravidanza

La gravidanza dovrebbe essere un momento di gioia e felicità per le donne. E 'qualcosa che la maggior parte delle donne che non hanno ancora sperimentato, aspettiamo con stupore - alcune con terrore. E 'un'esperienza che non si può descrivere appropriatamente usare parole, ma semplicemente deve essere vissuto per capirlo. Purtroppo si tratta anche di più la sua giusta quota di travagli. Uno di quei travagli capita di essere in gravidanza la stitichezza - un disagio, e spesso il tempo, condizione insopportabile che affligge molte donne in gravidanza nel mondo di oggi. Questo articolo esamineremo tre modi naturali per rimediare gravidanza costipazione a partire da oggi ... 1. Aumenta la tua ingestione di fibre ... Cibo che contiene elevate quantità di fibre sono ottime da mangiare durante la gravidanza. Un esempio di tale spuntino sarebbe biscotti di farina d'avena. Questi sono molto efficaci nella eliminazione della stipsi. Infatti biscotti di cereali sono stati anche noto per contribuire ad alleviare l'ansia gravidanza e attacchi di panico. Così, invece di mangiare tutto ciò che veloce cibo "spazzatura", ovvero tutte quelle funky "spuntino film", andare per alimenti che sono ricchi di sostanze nutritive come questi. Si dovrebbe anche formare l'abitudine di prendere un sacco di frutta troppo simile; mele, banane e così via. Anche se questo può sembrare semplice per alcuni, è necessario rendersi conto che come esseri umani siamo più inclini a inadempiente sulla semplice stuff.2. Buttare via il grasso ... Si vuole garantire che si tiene lontano da cibi grassi. Questi includono, ma non sono limitati a, i seguenti; alimenti che contengono grassi e gli alimenti che sono fritti. Il motivo per cui si dovrebbe evitare di loro è dovuto al fatto che prendono un po 'lungo abbastanza per digerire che a sua volta fa sì che quelle brutte gravidanza constipations.3. Aumentare La H2O ... L'acqua è e deve essere il vostro migliore amico in questo momento. E 'senza dubbio la cura più naturale per la stitichezza là fuori. Si dovrebbe cercare di farne un punto di dovere cosciente per aumentare l'assunzione giornaliera di acqua. L'acqua aiuta con regolarità. È necessario disporre di essa in prima linea nella tua mente che la principale causa di gravidanza, la stitichezza è la disidratazione, e l'acqua è il modo più efficace per evitare la disidratazione. Normalmente un adulto cresciuto dovrebbe bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno; la conoscenza non comune è che le donne incinte dovrebbero bere più di quel volume. Sì. Si dovrebbe in realtà essere potabile fino a 10 - 12 bicchieri ogni giorno soprattutto se il desiderio di sbarazzarsi di costipazione
By: Ty Lamai
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