Veloce e delizioso Beef Noodle Salad

Preparazione calce : 15 minuti Tempo di cottura : 10 minuti Ingredienti : 4Ingredients di manzo , insalata di pasta : 500 g (1 libbra ) groppa steak1 cucchiaio di arachidi oliva2 cucchiai di ostriche sauce2 cucchiaini miti curry in polvere 1 cucchiaio morbido marrone zucchero 1 piccolo cetriolo libanese , tagliata a fettine sottili 1 cipolla rossa , affettata 1 peperone rosso , tagliato in strisce sottili 1 piccolo peperoncino rosso , senza semi e tritato 1 /4 di tazza ( 15 g/1/2 oz ) menta tritata 1/3 di tazza ( 60 g /2 oz ) tritate le arachidi non salate o anacardi 500 g (1 libbra ) Hokkien noodlesDressing di manzo , insalata di pasta : . 1/2 tazza ( 125 ml /4 fl oz ) aceto di riso ( vedi nota ) 2 cucchiai di salsa di pesce 1/4 di tazza ( . 60 g /2 oz ) zucchero semolato 2 cucchiaini finemente tritato fresco ginger1 piccolo peperoncino rosso , senza semi e tritati 1 cucchiaio di coriandolo tritato leavesDirections di manzo , insalata di pasta : 1 . Rimuovere tutto il grasso visibile dalla carne . Unire l' olio di arachidi , salsa di ostriche , curry in polvere e lo zucchero di canna in un piccolo bowl.2 . Scaldare un wok a fuoco medio . Aggiungere la bistecca e cuocere per 6-8 minuti , girando e bagnando con metà del sugo durante la cottura . Togliere la bistecca dal wok.3 . Per fare la medicazione , sbatti insieme tutto il ingredients.4 . Mettere il cetriolo , cipolla , peperone e peperoncino in una grande ciotola . Aggiungere la menta e noci . Affettate sottilmente la carne , aggiungere alla ciotola con il condimento e leggermente lancio di combinare . Se avete tempo , lasciare agire per qualche minuto a marinate.5 . Mettere la pasta nello stesso wok e soffriggere a fuoco medio per 1-2 minuti . Incorporate la salsa imbastitura rimanente e mescolate fino a quando riscaldato attraverso . Dividete la pasta tra ciotole e top con l'insalata . Servire Valore immediately.Nutritional di manzo , insalata di pasta : Proteine ​​50 g , Grassi 17 g , Carboidrati 115 g ; Fibre alimentari 5,5 g; Colesterolo 105mg ; Energia 3405kJ ( 815cal ) Nota per le carni bovine , insalata di pasta : l'aceto di riso è disponibile in drogheria asiatico negozi
By: . Shirley M. Duran