Semplice e veloce ricetta di famiglia : . Ginger Salmon

Segui questo rapido e facile da seguire ricetta per una deliziosa cena di salmone e patate per tutta la famiglia • Ingredienti per quattro • 4 filetti di salmone fresco • 3 cucchiai di salsa di peperoncino dolce • mezzo pollice zenzero , tritato finemente • 1 spicchio d'aglio tritato finemente • 3 cucchiai di salsa di soia • Splash di limeCombine l' aglio, zenzero , salsa di soia , salsa di peperoncino dolce e calce in una grande ciotola . Aggiungi filetti di salmone alla marinata , facendo in modo che entrambi i lati dei filetti di salmone sono coperti con il marinade.Allow marinare per 10-30 minuti , a seconda di quanto tempo si have.Place i filetti di salmone su una teglia da forno antiaderente , versare la marinata rimanente sopra them.Bake in forno per 15-20 minuti a 190 ° C o fino a quando il salmone è cotto fino in fondo ( si prega di notare : il tempo di cottura dipende dallo spessore e dimensione dei filetti ) . Servire con broccoli al vapore e mange tout , e alcune patatine , per un gustoso meal.Benefits familiari di fishFish è stato ben documentato come opzione di pasto sano , soprattutto in relazione al suo contenuto omeg -3 . Molto probabilmente avete sentito il discorso di pesce nella dieta , soprattutto perché sempre più punti di ricerca per i suoi benefici per la salute diretti . Salmone , con il suo alto contenuto di omega- 3 , è spesso uno dei tipi più consigliati di pesce , e con la possibilità di acquistare salmone sostenibile sollevata , si può anche contribuire a sostenere la environment.Salmon è anche una grande opzione per i bambini , con la sua sapore delizioso . Per coloro che hanno il tempo, si potrebbe anche provare a fare bastoncini di pesce di salmone come una sana alternativa al gelato , kind.Salmon confezionato può essere cucinato in una varietà di modi , dalla torrefazione con la vostra marinata preferita , pan fritto e guarnito con una compressione di calce , o arrostito in carta stagnola con un pizzico di sale e un po ' dill.Fish può essere servito con un marchio di basso contenuto di grassi di patatine da forno o di prodotti di patate surgelati di qualità per un pasto delizioso
By : . Sarah Nord