Ricetta Famiglia : Facile Spiedini di pollo

Prova questa gustosa ricetta di famiglia che i bambini ameranno - si può anche ottenere il loro aiuto la fate ! Con il pollo fornendo una buona fonte di proteine ​​, e la preziosa aggiunta di una matrice di verdure , questo può fornire un pasto sano che è adatto sia su una serata estiva o invernale. Servite gli spiedini con insalata in estate , e il riso o patate in inverno per una più riscaldamento dish.Serves 4Ingredients : 4 petti di pollo tagliati a 1 pollice cubesRed peppersOnionsCourgettesWooden skewersFor la marinata : 7 cucchiai di ciascuno di: Olio d'oliva , ketchup e dolce peperoncino immersione sauce4 cucchiai ciascuno di : miele , vino bianco vinegarPinch di sale e pepperThis è una di quelle ricette facili per i bambini che non mancherà di tenere tutta la famiglia happy.Combine tutti gli ingredienti della marinata in una ciotola . Mescolare il pollo nella marinata fino a quando è tutto buono e coperto , mettere pellicola trasparente sopra la parte superiore della ciotola per coprire e mettere in frigo per una hour.Thread il pollo e le verdure sugli spiedini di legno , pollo e verdure alternata. Suggerimento : immergere spiedini di legno in acqua per 20 minuti, per impedire loro di bruciare nell'olio oven.Lightly una teglia e luogo kebab sul vassoio e cuocere in forno preriscaldato a 220 ° C per circa 20 minutes.Serve due spiedini a persona , e una qualche forma di patata contorno , come chips.This patata è un ottimo piatto per fare con i bambini . Get mignoli occupata e si aiuta ... tagliare le verdure e pollo e posto su piatti separati , quindi raccogliere i bambini di tutto il tavolo e organizzare un concorso di filettatura per vedere chi è il più veloce a infilare il pollo /verdura sul spiedino , o che può ottenere la maggior quantità di verdure /pollo sul loro spiedino
By: Sarah Nord