Pasti a basso contenuto di sodio

pasti basso contenuto di sodio sono i pasti che contengono una bassa quantità di sodio. Questi tipi di pasti potrebbero essere prescritti da un medico o un dietista per le persone che soffrono di pressione alta, malattie cardiache o diabete. La ragione è che queste condizioni sono croniche, influenzano gli aspetti quotidiani della vita di una persona, e se non controllato, può causare la morte. Pertanto la persona che soffre di queste condizioni deve essere vigile nel controllo di queste condizioni. Una parte enorme di controllo di queste condizioni sta monitorando ciò che si eats.There sono molti modi in cui una persona può mangiare pasti basso contenuto di sodio. La maggior parte modo più ovvio è quello di cessare cucinare e condire con sale. Senza sale, il pasto diventa automaticamente un pasto a basso sodio. Una persona che ha bisogno di mangiare pasti basso contenuto di sodio deve selezionare gli alimenti che sono naturali, o di un vicino alla fonte naturale possibile. Questi tipi di alimenti saranno frutta fresca e verdura, carni magre che sono senza riserve, e latticini. Gli alimenti che una persona che ha bisogno di mangiare pasti basso contenuto di sodio dovrebbe stare lontano da sono carni pranzo, hot dog, e altri tipi di carne che sono pieni di nitrati e conservanti. Questi tipi di alimenti possono inviare pressione sanguigna di una persona a livelli pericolosi. Possono anche causare tachicardia. Il corpo non elabora tali tipi di alimenti cosa molto well.One che una persona ha bisogno di essere a conoscenza di quando sono shopping o mangiare cibi, sono le fonti nascoste di sodio. Nascosto di sodio può essere trovato in una varietà di condimenti, come ketchup, senape, marinate e salsa di soia. Gli acquirenti devono essere consapevoli delle miscele in scatola. Alcune di queste miscele in scatola includono zuppe, lingotti, tazza di tagliatelle zuppe, mix sugo, e bottiglie di miscele di spezie preparate. Fortunatamente per le persone che hanno bisogno di pasti basso contenuto di sodio, o pasti a basso contenuto di grassi, ci sono altri prodotti sul mercato per aiutarli a mangiare cibo che è gustoso, e ancora in buona salute. La signora Dash è stato intorno per un po ', e produce i prodotti che non hanno i sali, o MSG. Ci sono anche miscele di zuppa in scatola che sono basso contenuto di sodio. Un altro gruppo di alimenti che contengono grandi quantità di sodio sono prodotti in scatola. Minestre in scatola, in scatola, verdura e cibi preparati in scatola contengono altissimi quantità di sodio. Una persona che ha bisogno di mangiare un pasto a basso sodio dovrebbe evitare questi. Oppure, possono cercare le cose come lattine di sodio bassi di zuppe, minestre o zuppe basso contenuto di sodio che si trovano in scatole. Si può semplicemente evitare di verdure in scatola, e mangiare verdure surgelate o fresche. Verdure surgelate, in particolare, sono molto economici, e sono in realtà sani. Ciò è particolarmente buona notizia per le persone che stanno mangiando in un piano basso contenuto di grassi. Uno dei maggiori ostacoli che una persona che ha bisogno di mangiare pasti a basso sodio volti, sta perdendo il sapore gustoso dei loro cibi preferiti. Tuttavia, con un po 'di educazione, possono imparare a fare acquisti per i prodotti alimentari e spezie che rendono i pasti gustosi. Per esempio, una persona potrebbe imparare a stagione più con le erbe e le spezie che non dispongono di sali aggiunti. Essi potrebbero anche imparare a creare marinate fatte di succhi di agrumi, come limoni, cedri e arance. Succhi di agrumi aggiungono un bel morso e sapore ai pasti, senza aggiunta di sali. Sali di sodio e di prodotti sono stati così tanto una parte delle nostre diete standard, che la gente pensa che non possono mangiare senza di loro. Questo non è il caso, e di nuovo con un po 'di creatività, una persona può mangiare pasti piacevoli sodio bassi che li nutriranno, e aggiungere anni alla propria vita. Per ulteriori informazioni: I pasti basso contenuto di sodio, abbassare la pressione sanguigna, perdere peso velocemente
By: Popa e Kasey Woolsey