Una guida per Yams cucina

La maggioranza delle persone pensa che patate sono le stesse patate dolci, che non è il caso. Questi due sono noti per essere preparati in modo simile, ma ognuno di loro ha le proprie sostanze nutritive. Patate dolci sono ricche di vitamine Un e C, beta-carotene, fibre, potassio e ferro. Tutti questi nutrienti sono stati scoperti per essere molto utile per il corpo umano e questo significa che i piatti regolari yam farà in modo che si è sani. Sono deliziosi e molto versatile in quanto hanno diversi modi di preparazione con la maggior parte di questi preparati metodi semplici per la persona media. Patate possono essere schiacciate, cotti così come forni a microonde in funzione delle persone che è in fase di preparazione e un esempio sarà se è per i bambini avrebbero sicuramente prendere quando schiacciate. Qualunque sia il metodo scelto per preparare le patate vi sarà garantito un delizioso e un pasto nutriente. Patate sono verdure gialle e molte persone nel mondo oggi mancano di verdure gialle e questi sono in grado di migliorare la vostra nutrizione. Patate sono originarie del Sud e Centro America, Africa e Asia e sono stati introdotti in Europa da un signore di nome di Cristoforo Colombo. Climi caldi sono noti per essere l'ideale per patate in crescita e questi possono essere trovati in alcune parti dell'Africa, dell'Asia meridionale e sud Pacifico. Prima di iniziare il processo di preparazione si dovrà prendere in considerazione una serie di cose, soprattutto il numero di persone che vanno a mangiare compresi gli adulti ed i bambini. Si dovrebbe considerare se le patate saranno presi da soli o saranno accompagnati con altri piatti al fine di scoprire la quantità di patate al prepare.In per preparare questo piatto yam si dovrà avere diversi ingredienti tra cui l'olio d'oliva, cannella, burro, noce moscata, spray antiaderente, latte magro tra gli altri ingredienti. Balking patate è il modo più semplice e ora si può iniziare con le procedure di preparazione. La prima cosa da fare quando patate di cottura è quello di lavare accuratamente utilizzando una spazzola vegetale. Le patate devono poi essere sbucciate e tagliate a medie dimensioni per la cottura casseruola e dovrebbero essere affettate sottilmente. La casseruola deve essere nebulizzato con spray antiaderente e poi procedere a porre le fette di patata in esso. Le patate devono poi essere tese con una forchetta o un coltello affilato e questo è perché sono come le patate e altri tuberi sono inclini a esplodere se non hanno una presa di vapore. Si dovrebbe poi punteggiano le patate con il burro o uno spread simile e cospargere anche alcune noci spezzate così come polvere di cannella. Si dovrebbe quindi preriscaldare il forno a 375 gradi Fahrenheit e mettere le patate a cuocere per circa 40 minuti. È necessario rimuovere il coperchio quando le patate sono tenere e mettere la casseruola sotto il grill per circa cinque minuti. Questo sarà l'ultimo passo per imparare a cuocere patate e si può ora servire il piatto
By:. Louise Kalyn