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  • Il momento migliore per lo Yoga Esercizio

    La pratica dello yoga può essere fatta in qualsiasi momento , ma la pratica di esercizio fisico o asana è meglio farlo quando si ha lo stomaco vuoto e si trova in una zona tranquilla, confortevole spazio . Rami Yoga

    Cosa ci si può aspettare in lezioni di yoga dipende dalla vostra insegnante . Ci sono otto rami dello yoga ed esercizio fisico ( asana ) è solo un ramo .
    Yoga Meditazione

    La meditazione è anche considerata una pratica yoga , anche se di solito accompagna asana . Ogni volta che si desidera, è in grado di attirato la vostra attenzione verso l'interno e riflettere su i tuoi pensieri e le emozioni .
    Mattina Asana

    alba è il momento perfetto per iniziare a praticare i tradizionali flussi di Surya Namaskara , o saluti solari.
    Pomeriggio Asana

    Questa ora del giorno è eccellente per praticare posture in piedi , i flussi di asana da una posizione per il prossimo, e inversioni .
    Sera Asana

    la serata è importante rispettare la vostra digestione , e posture di restauro sono i migliori . Ogni posa seduta può essere utilizzato per riflettere sugli eventi della giornata e rilasciare le tensioni raccolti nel lavoro del vostro giorno .