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Walking calzature
Show More Istruzioni
1
essere realistici e onesti con se stessi riguardo i vostri piani di perdita di peso. Non fissare obiettivi irragionevoli, ma essere sicuri di sfidare te stesso nei vostri allenamenti.
2
Seguire una corretta alimentazione tecniche per massimizzare l'efficacia dell'allenamento camminare potere camminare.
3
obiettivi e tenere traccia della vostra distanza in miglia, in modo da poter monitorare la vostra resistenza e di successo. Tenere un potere camminare diario per tenere traccia delle distanze che hanno percorso, l'intensità del vostro allenamento e la vostra perdita di peso. In questo modo, potrete sempre sapere quanto devi andare e quanto siete venuti.
4
Partecipa a un gruppo a piedi il potere di rimanere motivati e rendere più divertente il processo. È inoltre possibile creare playlist musicali per rendere le passeggiate più piacevoli.
5
Valuta il tuo stile di vita complessivo e la nutrizione, modificandoli a un livello più sano, se necessario. Esercizio combinato con una buona alimentazione produce i risultati migliori, in modo da essere sicuri di mangiare la frutta e la verdura.
6
essere coerenti, e darti il tempo per vedere i risultati. Non aspettatevi di perdere quantità radicali in un breve lasso di tempo, e datevi il tempo per avere successo. Se non altro, per te è una maggiore quantità di tempo per completare i tuoi obiettivi, e molto probabilmente superare le vostre aspettative.
7
pericolo di infortuni per essere sicuri di avere la calzatura adeguata.