4 Esercizi Yoga unici che vi aiuterà a guadagnare altezza veloce! Smettere di preoccuparsi di It Now

Mentre si potrebbe avere consumato innumerevoli pillole o utilizzate macchine moderne, nel tentativo di guadagnare altezza, si potrebbe essere dimenticati che esistono esercizi che sono stati perfezionati nel corso dei secoli, che possono aiutare ad aumentare la vostra altezza veloce . Questi esercizi sono conosciuti come lo yoga e qui ci sono 4 esercizi di yoga unici che vi aiuteranno a guadagnare altezza fast.Trikona-asana ... Questo esercizio, che è anche chiamato il triangolo posa inizia con voi in piedi con i piedi mantenuti a una distanza di 3 metri una dall'altra. Ora si dovrebbe girare il piede destro verso l'esterno mentre si solleva entrambe le braccia ai lati del corpo fino a quando sono ad un angolo di 90 gradi dal tuo waist.You ora dovrà ruotare il busto in modo da toccare il piede destro con la mano destra mano mentre torcendo dalla tua vita in modo che i punti della mano sinistra verso l'alto. Si può espirare come si torna di nuovo al vostro 90 gradi pongono prima di fare lo stesso con la mano sinistra. Questo esercizio vi aiuterà allungare tutto il corpo in una sola time.Marjar-asana ... Questa posizione è anche conosciuto come il tratto cat. Dovrete scendere sulle mani e sulle ginocchia, con i palmi delle mani sul pavimento. Si può iniziare prendendo un respiro profondo e abbassando la pancia verso il pavimento mentre si estende il collo e il viso in un direction.After verso l'alto tenendo la posizione per pochi secondi, si può espirare e invertire la posa e di continuare a farlo fino a quando le curve della colonna vertebrale verso l'alto come una cupola e la fronte raggiunge verso il pavimento. Questo esercizio può aiutare allungare la colonna vertebrale, che a sua volta può contribuire ad aumentare il vostro height.Karnapid-asana ... Questa posizione dovrebbe essere fatto se si è raggiunto un po 'di flessibilità all'interno del vostro corpo. Si può iniziare da sdraiato a terra e poi sollevando entrambi i piedi insieme a un angolo di 90 gradi. Poi lentamente li abbassare verso la testa in modo che ogni terra su entrambi i lati del tuo head.It è bene se si piegano le ginocchia e si può mantenere il vostro equilibrio attraverso i palmi delle mani che devono essere posizionate su entrambi i lati del corpo. È lentamente possibile tornare di nuovo al vostro originale posa di sdraiato a terra. Questo asana assicura allungamento totale della colonna vertebrale e le gambe troppo ed è particolarmente utile per aumentare l'altezza in years.Bhujang-asana presto ... Questa posizione è anche conosciuto come il cobra. Si dovrà mentire sulla pancia sul pavimento o la vostra stuoia di yoga. I palmi delle mani dovranno essere tenuti sul pavimento mentre lentamente inizia a sollevare le spalle e la testa fuori dal floor.Do questo asana lentamente e sollevare la parte superiore del corpo, per quanto è possibile. È possibile utilizzare le braccia per il supporto e l'equilibrio inizialmente. Lentamente abbassare la fronte a terra per tornare indietro alla posizione originale. Questa posa stenderà ogni vertebra nella sua pienezza e ci aiuterà ad aumentare la vostra altezza e ti fanno flessibile allo stesso esercizi di yoga time.These vi aiuterà in molti modi più semplicemente aumentare la tua altezza e si dovrebbe fare regolarmente per i benefici per la salute globale too.Pay attenzione Qui-Sai che c'è una mente che soffia segreto con cui è possibile aumentare la tua altezza con 3 pollici o più in soli 6 settimane? E che anche indipendentemente dalla vostra età? Vi è un poco conosciuto segreto sotterraneo di crescita più alto che nessuno conosce. Ho vivamente di leggere ogni parola nella pagina successiva - Clicca qui ----- Sentitevi liberi di utilizzare questo articolo fino a quando i collegamenti vengono mantenuti in diretta
By:. Rahul Talwar