Otto delle più attive bugie dimagranti

L'efficienza è tutto, anche di perdere peso troppo. Al fine di ottenere rapidamente il meglio di molti bella figura, e quali metodi di perdita di peso sono disposti a provare i vari metodi e le voci e senza fine. Date un'occhiata al il più classico dei diversi sulla perdita di peso super-menzogna. Bugie 1, "il sesso è lo sport migliore" giusta prospettiva: uno pieno di passione ", il movimento di letto" approssimativamente uguale alle calorie consumate in un breve periodo di camminare, perché non si è distesi a prendere la posizione che è seduto con poco movimento ai muscoli sarà. Se volete "effetti sulla salute" per massimizzare il modo migliore è quello di utilizzare in piedi, un sacco di uso delle gambe e glutei muscoli per sostenere il corpo, ma questa non è una palestra specializzata in volta, non è un po 'prima che il carrello cavallo? Bugie 2, "per perdere peso prima diminuita petto" giusta prospettiva: a causa di questa frase, molte ragazze non sono preoccupato per quello che in altre parti del corpo cambia quando il seno è stato il primo più piccolo. Euforico che una delle vostre buone notizie: Non preoccuparti delle dimensioni del torace, entrare nelle ridotte variazioni di grasso nel primo movimento, è la tua rigonfiamento del ventre! Grasso addominale di ormoni ed enzimi più sensibili alle variazioni di movimento, il corpo sarà automaticamente prima grasso addominale come fonte di energia. Perché è sempre l'ultima a vedere l'effetto della parte inferiore del corpo? Questo perché l'accumulo di grasso nei fianchi e cosce, vi è l'obiettivo è di dare al corpo quando l'uso di emergenza del deficit energetico, che funziona come gobba di cammello, come il corpo Pertanto, dalla struttura fisica per il corpo inferiore il grasso è il più difficile del perduto, e un po 'di pazienza Oh! Bugie 3, "le persone in sovrappeso, metabolismo lento, la perdita di peso sarà naturalmente lento" giusta prospettiva: Lasciate che i numeri di convincervi: sovrappeso in meno del 10% dei problemi che le persone hanno disturbi metabolici. E ancora più contento che l'intensità e il tempo di allenamento nelle stesse circostanze, "peso Superman", ma si bruciano più calorie. L'aumento di peso? Non prendetevela con il vostro metabolismo e ottenere il vostro ultimo controllo non è un avido o pigri, giusto! Bugie 4, "nell'esercizio inverno si bruciano più calorie" giusta dimensione: infatti, nei primi minuti si brivido freddo, il corpo si consuma un po 'di calore può essere effettuata con il movimento, il corpo gradualmente adattarsi in pochi minuti la temperatura, diventando il riscaldamento, quindi si non godere della bassa temperatura di dare i "benefici" della. Bugie 5, "il corpo di un esercizio abitudine, non sarà consumare tante calorie e quindi la" giusta prospettiva: A meno che non si riduce l'intensità o la riduzione del tempo di esercizio, o calorie di oggi e di ieri e il mese scorso e l'ultimo il più do la nuova azione dopo cinque o sei giri, l'azione è davvero liscia e la, e meno di un sacco di movimenti inutili, ma queste azioni sono probabilmente anche conto del consumo di calore di circa il 2%. Bugie 6, indicato sul consumo di calore di controllo termico è accurata giusta prospettiva: non fidarsi. Alcune persone hanno per riscaldare i nuovi dispositivi testati, il 70% non sono stati ammessi. Contatore di calorie e il nuovo non e 'stato la prova del tempo, la scienza e la tecnologia hanno bisogno di migliorare continuamente la qualità, al contrario, che il calore della vecchia calcolatrice, come ad esempio andare in bicicletta e fare un passo dispositivo è stato sviluppato più maturo ora, soprattutto se si sono l'età e il peso e altri fattori andare in futuro. Bugie 7, "vuole perdere grasso, l'esercizio fisico, la frequenza cardiaca deve essere mantenuta a 60 volte /sec" giusta prospettiva: se si vuole consumare oggi, 100 calorie, esercizio cuore salto 60 volte al secondo (cosiddetta zona di bruciare i grassi) , o 85 volte Qual è il rapporto? Appena consumato 100 calorie oggi, che è la vittoria. Se la frequenza cardiaca è 85 volte o più veloce, o sei esercizi a bassa intensità, allora non sei il consumo di grasso sul corpo, ma gli acidi grassi e la circolazione del sangue nel grasso. L'attenzione deve essere focalizzata su come consumare calorie, mentre non ti preoccupare dove le calorie vengono. Bugie 8, "fermare l'esercizio, i muscoli possono diventare grasso!" Giusta prospettiva: Questo è un bug! Grasso e muscoli sono due completamente diverse strutture fisiche, che non voleva "diventare" chi. Solo quando si smette di allenamento per la forza, i muscoli forti originali diventeranno tesa relax, atrofia, intero esercizio il corpo ha perso la battuta originale, questa volta, se non si controlla la dieta, sarà molto facile aumentare di peso, ma non è possibile che sia il muscolo "in" il grasso
By:. amare