Come sempre più persone acquistano sempre più peso e problemi di obesità diventa sempre più prevalente delle soluzioni potrebbe sembrare a moltiplicare altrettanto veloce. Questionario recenti dimostrano che più del 35% del numero complessivo di abitanti del Mississippi e Alabama sono in sovrappeso, mentre solo il 20% degli abitanti del Colorado rientrano in tale classificazione. Proprio quello che è la tecnica migliore per ridurre il peso corporeo? C'è un regime di dieta migliore di altri? Che ci sono un buon numero di diete. Basso contenuto di carboidrati basso contenuto di grassi, completamente vegetale, crudo, paleo, senza glutine, e su e su. Quale dovrebbe scegliere una persona? Esiste una dieta che è stato dimostrato che essi sono testa e spalle superiori rispetto ad altri per il controllo di grasso? Se sì, come potrebbe una figura di persona fuori che uno è veramente? Cercando di negozi di libri non sarà terribilmente molto utile, in quanto è probabile che prendere tempo per ordinare attraverso le voci circa 100.000 dieta che attualmente riempiono scaffali. Guardando al web può essere sconcertante, anche, come avrete prontamente incontrano experts.Just nutrizionale duello che cosa se ci sono stati diversi programmi molto migliori di dieta? Qui la letteratura scientifica è molto utile. Cerco ad un progetto di ricerca 18-anno-vecchio continuo chiamato il Controllo del Peso del Registro Nazionale-un membro del Registro di 10.000, più di adulti che hanno perso più di 62 chili e li conservate fuori per 5 anni, rivela che non esistono assoluti alla buona risultati. Dichiaranti hanno perso grasso ogni modo non vi è, da un rapido a graduale, dal bassissimo contenuto di carboidrati a basso contenuto di grassi, sia sul loro proprio e con l'aiuto. Anche se la tecnica che hanno perso peso differiva notevolmente ci sono alcune caratteristiche fondamentali comuni di efficaci perdenti perdita di peso. Essi includono la prima colazione e la limitazione di tempo la televisione. La dieta migliore è quella che mantiene le calorie ridotte, la fame di una persona a bada, controllate le vostre voglie, e fornisce una tecnica che non è semplicemente uno di una persona in grado di sopportare, ma invece quello che si può onestamente godere. La ragione per cui ci sono così tante guide ed "esperti" là fuori è che c'è veramente non è un approccio corretto per andare con. Quando si tratta di peso dimensioni lossone davvero non va bene per tutte le nazioni By:. Richard Lipman MD