Perché Quinoa Cereal è grande per voi ?

Una ciotola di cereali può sembrare una colazione ideale nelle mattine si precipitò , ma per qualcuno con allergie alimentari , la scelta del cereale giusto può essere una sfida . Quinoa è grande per tutti in quanto è ricco di proteine ​​, vitamine e fitonutrienti necessari per il nostro corpo . Essi sono i mattoni che ci fanno funzionare correttamente . Può essere consumato come sostituto senza glutine per i contenuti nutrizionali cereals.The di quinoa cereali varia notevolmente . Come regola generale, più il cereale è stato elaborato , meno nutriente che è, anche se alcuni produttori di compensare la perdita di nutrizione con integratori . Come fare Quinoa Cereal : 1 . Sciacquare la quinoa e aggiungere acqua, portare a ebollizione . 2 . Ridurre il fuoco , fate sobbollire per 5 minuti . 3 . Aggiungere le mele , uvetta, cannella , zucchero di canna , e pimento ( sciroppo d'acero se preferite) e lasciate cuocere a fuoco medio fino a quando l'acqua è absorbed.4 . Noci arrosto per 5-8 minuti.5 . Inserite nel vostro cereale quinoa in una ciotola e cospargere con le noci tostate . Si può anche guarnire con tutta la frutta che preferite sia con latte o panna immediato quinoa cereali in genere è la meno nutriente , con meno proteine ​​, vitamine , fibre e di altre forme di quinoa cereali . Cereali zuccherati tendono anche ad essere meno nutritious.Note che è necessario sciacquare la quinoa finché l'acqua è pulita. Se non si riesce a lavare correttamente e accuratamente quinoa avrà sicuramente un sapore molto amaro
By : . Tina infranta