Creare una dieta per la colite ulcerosa

Se stai leggendo questo è probabile che avete colite ulcerosa o conoscete qualcuno che lo fa. La prima cosa che voglio dirti è di non preoccuparsi. Colite ulcerosa di solito può essere trattata in modo efficace attraverso cambiamenti nella dieta e farmaci che i sintomi diventano estremamente maneggevole. Infatti alcuni farmaci possono causare una remissione che dura da anni. Farmaco è solo un pezzo del puzzle però. La dieta gioca un ruolo molto grande. Alcuni dicono dieta è il fattore più importante di tutti. Che deve ancora essere provata ma è chiaro se si modifica correttamente la vostra dieta per la colite ulcerosa i sintomi possono diventare molto più bearable.Whether sta assumendo medicine o no, è importante cambiare la vostra dieta per la colite ulcerosa. Essa vi aiuterà a eliminare i cibi che causano fiammate così come aiutare a mantenere una corretta alimentazione. Può essere un'impresa difficile all'inizio, ma creare la vostra dieta per la colite ulcerosa sarà valsa la pena. E 'un modo per voi di prendere il controllo della tua malattia e ritrovare le linee guida generali per la dieta power.The Colite ulcerosa: Evitare latticini: latte è un gruppo alimentare noti per causare gas che può essere molto doloroso quando si tratta di UC. Provare a ridurre l'assunzione di latte per un paio di giorni e vedere come ti senti. Questo semplice cambiamento può fare una grande differenza. Inoltre è possibile che si può essere intolleranti al lattosio, che può causare molti sintomi quali diarrea, dolore addominale e gas. Le persone con colite ulcerosa sono più probabilità di avere allergie alimentari quindi è importante che si cercano i servizi di un dietista per determinare le allergie alimentari. Altrimenti si continuerà a consumare involontariamente i cibi che causano harm.Avoid cibi grassi: cibi grassi, come il cibo fritto, o qualsiasi cosa con un alto contenuto di grassi, può scatenare sintomi colite ulcerosa. Questo include addominale crampi, diarrea e gas. Se si soffre di questi sintomi dopo aver mangiato cibi fritti è possibile si è affetti da malassorbimento, una condizione in cui il grasso non è facilmente assorbito e passa velocemente attraverso l'intestino. Se credi che questo sia il caso di consultare un dietician.Experiment con fibra: Ci sono due tipi di fibre: solubili e insolubili. Le persone tendono a trovare che le fibre solubili aiutano con i loro sintomi, mentre la fibra insolubile li esaspera. La fibra insolubile può essere trovato in molti alimenti freschi come frutta e verdura. Poiché la fibra colpisce diverse persone con colite ulcerosa in modo diverso è possibile il vostro corpo sarà in grado di gestire una quantità molto piccola. E 'importante per voi di sperimentare e trovare il tuo quota.There personale non è one-size-fits-all dieta per ulcerosa ColitisA gran parte di trattare con colite ulcerosa imparare a conoscere il tuo corpo. È necessario ascoltare per capire cosa si può e non può mangiare. Ognuno è diverso. Ciò che potrebbe essere giusto per voi potrebbe non essere giusto per alcuni. Ecco perché la parte più importante di sviluppare una dieta per la colite ulcerosa è il mantenimento di un diario alimentare. Nel vostro giornale si dovrebbe catalogare tutto ciò che si mangia tutto il giorno, così come eventuali fiammate che avete. Questo vi aiuterà a formare una correlazione tra alcuni alimenti e flare-ups in modo da poter eliminare dalla vostra dieta. Se non siete sicuri di ciò che gli alimenti sono causa i medici flare-ups consiglio di provare il metodo di eliminazione. Il metodo di eliminazione è molto semplice. Tutto quello che fare è eliminare il cibo sospetto dalla vostra dieta, mantenendo il resto della vostra dieta stessa. Se vi è una notevole diminuzione fiammate poi che il cibo è probabilmente la colpa. E 'importante non apportare altre modifiche alla vostra dieta durante l'implementazione del metodo di eliminazione, altrimenti non sarà possibile ottenere accurate ruolo results.The di SupplementsIt è difficile mantenere una dieta completamente bilanciata e nutriente per la colite ulcerosa. Che è semplicemente la natura della malattia. I supplementi sono uno strumento importante che vi aiuterà a mantenere una dieta equilibrata. Senza supplementi sarebbe molto difficile mantenere una dieta completamente equilibrata. E 'importante notare, tuttavia, che gli integratori sono solo questo, gli integratori. Essi non sono un sostituto per mangiare sano
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Rjeatlantic