Quale tipo Meditazione

Ci sono un sacco di diversi tipi di tecniche di meditazione che vengono praticate da persone di tutti i ceti sociali, tenendo i principi fondamentali della riflessione e pensiero silenzioso per realizzare uno stato di ruminazione. I vari tipi di meditazione che sono riconosciuti in tutto il mondo includono la meditazione trascendentale, la preghiera, la meditazione Zen, meditazione taoista, meditazione di consapevolezza, e la meditazione buddhista. Molti di questi vari tipi potrebbe chiamare per il corpo rimanendo completamente immobile o di essere stimolato con deliberazione ristretta, mentre altri tipi permetteranno libertà di movimento del corpo. Anche se siamo consapevoli di questi numerosi tipi di meditazione, l'obiettivo finale è naturalmente quello di formare la nostra mente occupato per acquietare, liberando le nostre menti di disegno dello stress sulla contemplazione tranquilla e reflection.If non si ha familiarità con la meditazione, si potrebbe pure ancora chiedere , "Che cosa è la meditazione?" nella nostra vita frenetica e il ritmo sempre più veloce della vita di mettere molto semplicemente un modello che tutti e chiunque può utilizzare per aiutarli a far fronte con problemi di salute, stress, traumi e l'ansia per via del pensiero, contemplazione, e reflection.Transcendental meditazione è stato introdotto al mondo occidentale da un maestro religioso di nome Maharishi Mahesh Yogi, nel 1958. E 'estremamente semplice da imparare e praticare, ma che porterà a grande aiuto pratico per tutti i settori della vita. Di tutti i diversi tipi di meditazione, questo particolare metodo dà una qualità unica di riposo per la mente e il corpo, rilasciando lo stress e la stanchezza in un modo molto rilassato. Meditazione Trascendentale è una forma molto realistica e senza sforzo di raggiungere uno stato di ruminazione e adatto a tutte le persone, specialmente coloro che hanno difficoltà a mettere da parte il tempo, come alcune procedure possono richiedere un'ora e soprattutto a praticare. 15-20 minuti due volte al giorno comodamente seduti con gli occhi chiusi. Questo può anche essere fatto in autobus, pullman, ora di pranzo, essenzialmente da nessuna parte che non è pericoloso per voi di sedersi con gli occhi chiusi per coloro 15-20 meditazione minutes.Vipassana è stato scoperto e insegnato dal Buddha migliaia di anni nel passato. La parola Vipassana significa 'a vedere le cose con chiarezza' stato insegnato alla gente come un modo di guarire il corpo e la mente, per mezzo di purificazione sia di impurità e tossine. In questi giorni però, questo stile di meditazione non è praticata solo da individui con un'educazione buddista, è usato da persone di diversa cultura e dello sfondo. Per mettere in pratica questa pratica, tuttavia, al fine di acquisire pienamente del più alto livello di pulizia e ruminazione, è fortemente raccomandato che un aiuto professionale è necessary.An tipo alternativo di meditazione praticata in tutto il mondo è la meditazione Zen, questa è la pratica di seduta in preparazione di calmare il corpo e la mente e aprirsi alla scoperta di comprendere la natura del vostro essere. In pratica questo significa che, come si sta seduti in diverse posizioni prescritte, chiudendo la mente a pensieri e immagini, si diventa consapevoli di, dopo un periodo di tempo, la velocità di cuore comincerà a rallentare. L'inalazione diventerà superficiale, e si sposta in uno stato meditativo. Il pensiero diventa isolato e propositivo consapevolezza sul momento presente è tutto ciò che sarà preoccupato di. Ogni pensiero del passato e del futuro si terranno a bada concentrandosi così e reagire a ciò che sta accadendo nella società. Non ci sarà nessun ruminazione sulle cose che si dovrebbe aver completato o le cose che ancora deve essere fatto. Questo si tradurrà in una straordinaria fuga dal chiacchiericcio perpetuo della meditazione mind.Taoist subconscio è un tipo di meditazione che ha alcuni punti in comune con indù e tecniche buddiste. Anche se il metodo taoista è in larga misura meno astratto inoltre molto più pratico rispetto alle tradizioni meditative che ha avuto origine in India. La caratteristica principale di questo tipo di meditazione è la generazione, trasformazione, e la circolazione di energia interiore. Una volta che questo flusso di energia è ottenuta conosciuto come "deh-chee", questo può essere utile per promuovere una migliore salute e longevità o qualunque sia il meditatore sceglie. Il tipo di meditazione taoista usa Respiro e meditazione Navel per principianti tutore. Questo è il metodo più antico mai registrato in Cina e India e lavora proprio con il flusso naturale del respiro nelle narici e l'espansione e la contrazione del ventre. Questo tipo di meditazione è un modo superiore per aumentare l'attenzione focalizzata e la meditazione awareness.Mindfulness un solo punto è un tipo semplice di meditazione formazione noi essere attenti e vigili su tutto ciò che facciamo nella nostra vita dando il pensiero e la concentrazione deliberata di tutto ciò che facciamo. Questo motiverà una migliore conoscenza delle diverse situazioni e dintorni ci troviamo con conseguente aa grande corpo più rilassato e il sistema nervoso. Questo tipo di meditazione allena la mente e il corpo a meditare sulle cose nella vita che non si è in grado di cambiare, con una grande quantità di contemplazione e ruminazione su l'intera idea. Può essere utile per ogni aspetto della vita, dal mangiare al lavorare fuori, al solo respirare e vivere. Ecco un esempio di praticare la meditazione di consapevolezza, per esempio con una persona che ha problemi digestivi. Mentre mangiare, dare deliberazione per tutto ciò che riguarda il cibo, perché ne ha bisogno, e che cosa può fare per voi. Meditazione di consapevolezza è tutto un essere consapevole, o consapevolezza, delle cose nella vostra vita che avete over.Picture diretto avere il controllo totale sulla tua mente, invece del contrario. Meditazione buddista in grado di fornire che, se si intraprende la buona disciplina per farlo. Questo tipo di meditazione è detto di portare la vostra mente, corpo e anima a un naturale senso di equilibrio. Buddha allenato lo stato di inconsapevolezza attraverso la deliberazione e ruminazione proprio attraverso la sua vita. L'idea era quella di diminuire il bisogno della mente per l'egoismo e l'anelito alla questione materiale per diventare una persona più felice. Durante la meditazione, si è in piena consapevolezza del proprio corpo fisico e ogni movimento che fa. Lei è per di più molto cosciente del vostro stato d'animo e come può cambiare così rapidamente nel tempo - un minuto, un giorno. Buddista meditazione è una pratica estremamente disciplinato e deve essere fatto con una certa frequenza a beneficio della mente, corpo e anima. Se praticato correttamente e costantemente si tra poco comincerà a notare dei cambiamenti molto evidenti, come ad esempio la mente lentamente diventare liberi da preoccupazioni. La vostra attenzione e la concentrazione per tutto il giorno, tutti i giorni saranno crescere per essere molto più superiore rispetto al passato. Non ci saranno problemi o preoccupazione nella vostra mente, non link a questo mondo fisico, non cares.Among tutti i diversi tipi di meditazione, ci sarà sempre incertezza come con qualsiasi cosa da domande come: 'E' sicuro? ', 'Come scegliere quale tecnica alla pratica', 'Quanto costa?' Tuttavia, una volta raggiunta una decisione e si comincia a praticare la tipologia preferita di meditazione appropriato per voi, diventerà una parte fondamentale della vostra nuova vita quotidiana. Si può forse chiedere come in precedenza è sopravvissuta senza di essa
By: Trevor Shaw