Come per alleviare il dolore emorroidi

Statistiche per lo più non si trovano. Il semplice fatto è che il 40% della popolazione adulta in Italia da solo, prima o poi nella loro vita stati sarà afflitto da questa condizione sgradevole. Il suo noto anche come emorroidi o pali ed è davvero una forma di infiammazione venosa nelle regioni del retto inferiore. Il sangue sulla carta igienica? Prurito all'interno della vostra zona ano? Hurt attraverso la stitichezza? Tutti questi sono possibili segni che si verificano le emorroidi, perché anche se comune, che può essere fastidioso e imbarazzante. Così come definire le cause di emorroidi e il modo per evitarli? * Troppo strainingStraining durante i movimenti intestinali provoca un sacco di tensione sul emorroidi. Cosa porta a sforzare? Normalmente sforzo è il risultato di stipsi e costipazione, di conseguenza, è il risultato di: assunzione insufficiente di alimenti ricchi di fibre, mangiare un sacco di alimenti trasformati a basso apporto di liquidi; Eccesso di cibo, s 'Alta tensione levels.It dimostrato che gli alimenti trasformati creano più duro sgabello e problemi nella digestione. Questo crea costipazione insieme ad altre preoccupazioni che possono portare a emorroidi. La chiave qui, specialmente se vi trovate a sofferenza e cercando di sbarazzarsi di emorroidi, di solito è di diminuire il consumo di zuccheri e cibi elaborati e aumentare l'assunzione di verdure, frutta, insieme a cereali integrali. L'eccesso di peso spesso va di pari passo con le abitudini dei Prodotti desktop. Carico aggiuntivo nella zona addominale colpisce le vene rettali derivanti da aumento di peso in quella zona. Se vi capita di condurre uno stile di vita Prodotti desktop, di solito associati a seduto sulla stessa sede per più di un paio d'ore al giorno, si può effettivamente mettere se stessi a un aumentato rischio di emorroidi o di aggravare emorroidi esistenti. L'occasione è ancora più alto se combinata con una forza tagliente come la stipsi o di essere incinta. La risposta è di rendere certo non si siede per più di 1 ora a senza piedi, così come effettuare esercitazioni periodiche. Il minimo che puoi fare per te è quello di impegnarsi a regolare camminata veloce per non meno di 20 minuti al giorno. Ricordatevi di fare tratti che promuovono il flusso di sangue sano. Queste precauzioni aiuta ad evitare la formazione di emorroidi e può migliorare la salute generale. * Pulizia troppo hardThe causa di solito supervisionato delle emorroidi è la tendenza di cancellare l'ano molto duro e per troppo tempo. In più si può forse peggiorare le emorroidi esistenti Assicuratevi di pulire la zona abbastanza delicatamente in modo da non produrre gonfiore delle vene del retto ancora di più. Anche una forte pressione può causare irritazione, in particolare per le persone sensibili. Si potrebbe considerare l'utilizzo delle salviette per ammorbidire gli asciugamani. * Pesante LiftingAnother causa popolare di emorroidi sta facendo attività di sollevamento di carichi pesanti e le attività sportive dure, come il ciclismo di montagna, aerobica e simili. Queste attività aumentano la pressione sulle vene rettali interne. Non è un pretesto per non fare attività sportiva solo per assicurarsi di fare attività sportive molto faticose meno frequentemente se siete particolarmente sensibili alle emorroidi. * L'assunzione di pillole e risultati creamsThis in simile possibile problema come alimenti trasformati. Persino lotti di fibra di prodotti contengono ingredienti trasformati e artificiali che possono creare effetti collaterali altrove e infine non sono nemmeno affrontando la radice del problema qui. Un altro aspetto negativo di quelle creme che non fanno alcuna condizione aiuto è sprecano il proprio tempo, più le emorroidi possono peggiorare nel tempo se la radice del problema non è affrontato. Sforzatevi di evitare questi errori di smettere di contribuire alla possibile formazione di emorroidi o peggiorare le emorroidi esistenti. Assicurarsi di avere una dieta sana con abbondanza di assunzione di fibre, condurre uno stile di vita attivo. In particolare, se il vostro lavoro è deskbound garantire non pulire troppo duro o essere coinvolti in pesanti di sollevamento sport activities.For coloro che già soffrono di emorroidi, le buone notizie sono che ora abbiamo tecniche semplici e naturali disponibili per ridurre le emorroidi affrontare alla radice causa del problema
By:. Jerry Pullman