Non si esegue su un tapis roulant per un'ora ogni giorno , nel tentativo di perdere peso ? Se si, questo potrebbe essere il motivo che non stanno bruciando il grasso in . Molte persone sono stati indotti a pensare che un sacco di cardio lento è la chiave per la perdita di peso . L'unico problema è che i risultati sono accatastati contro you.Don 't fraintendetemi , tapis roulant può essere un ottimo modo per bruciare il grasso dal tuo corpo , ma solo se li si usa bene. Io sono bravo a introdurre attività per la vostra vita , ma troppo di un tipo può causare il vostro corpo a mantenere il grasso . Ecco lo scoop : Quando si salire sul tapis roulant per un'ora e lentamente jogging durante la lettura di un libro o guardando la TV , si bruciano fuori tutti i carboidrati disponibili che il vostro corpo ha accumulati. Dopo questo punto , il tuo corpo inizierà il grasso e il tessuto muscolare brucia che fa per te . Suona bene in un primo momento giusto ? Il problema è che quando a bruciare il tessuto muscolare , che provoca il metabolismo del vostro corpo a goccia , diminuendo la quantità di calorie che il corpo brucia ogni giorno per mantenere se stessa . Così sicuro si può essere bruciando alcuni grassi , ma riducendo il muscolo solo renderà più difficile ottenere più sottile e mantenere il peso fuori . Invece si dovrebbe concentrarsi su lavori che costruire il muscolo , come intensa corsa, trekking , e il sollevamento pesi . Come il tuo corpo costruisce la massa muscolare, il metabolismo salirà, rendendo più facile per perdere peso e tenerlo spento per buona qualità By : . Katie L. Faulkner