Exercise Equipment-Cosa comprare?

Se vi siete mai chiesti che cosa attrezzature esercizio si ha realmente bisogno di acquistare, non siete soli. L'esercizio attrezzature d'affari è enorme, prendendo in milioni di dollari l'anno. Cyclette, tapis roulant, palestre casa, DVD di allenamento, tappetini, manubri, bande di resistenza, palle mediche ... che cosa esattamente avete bisogno di allenamento efficace a casa? La maggior parte dei personal trainer e professionisti del fitness consigliano un'ora di cardio 5-7 giorni a settimana. Dove questo cardio viene da dover modificare, quindi esecuzione al di fuori o in bicicletta sono grandi idee, ma quando il tempo diventa brutto, è bello avere delle opzioni nella vostra casa. Una moto tapis roulant o stazionario è una buona scelta, a seconda di ciò che ti piace fare. Una buona scelta per chi ha problemi articolari è un addestratore ellittico. Il movimento ellittico mantiene basso impatto, come i piedi non lasciano mai le pedals.As per la formazione di peso, un buon set di manubri di peso variabile è una grande idea, o trovare un set regolabile, come ad esempio i manubri blocco di potere o il Bowflex SelectTech manubri. Questi manubri regolabili occupano meno spazio, quindi sono perfetti per chi in appartamenti o chi proprio non può avere la stanza per un sacco di più equipment.If si sono sollevamento pesi a casa, una buona, solido banco di allenamento è anche una necessità . È possibile utilizzare una palla di stabilità al posto di un banco di peso, e la palla di stabilità è un grande strumento per esercizi di base, come pure, in modo da poter ottenere due in un dovere fuori di esso, di nuovo, un plus se siete a corto di spazio . Se si sono appena agli inizi, bande di resistenza sono un'alternativa fattibile per manubri. Queste bande lavorano con il proprio peso corporeo e offrire un eccellente allenamento di costruzione muscolare. Si può attaccare con questi, o scambiare fino a manubri più tardi on.A tappetino è sempre una gradita aggiunta quando si lavora a casa sulla moquette o un pavimento duro. Questo proteggerà la schiena e rendere più facile la maggior parte degli esercizi di base, ed è anche un quasi-necessità se si pratica lo yoga o pilates. DVD anche fare una buona aggiunta alla cassetta degli attrezzi di casa ginnico, contribuendo a fornire la varietà nei vostri allenamenti e dando il vostro molto proprio allenamento personale giusto al home.No importa ciò che si sceglie, cercare articoli di qualità e assicurarsi che si sta acquistando qualcosa che si Utilizzeremo-non qualcosa che sarà solo raccogliere polvere in un armadio da qualche parte. Dopo tutto, non è l'attrezzatura che ti dà l'allenamento, si deve mettere lo sforzo di vedere i risultati
By:. Robin Dwyer