Programma di dieta ipoglicemia - cosa mangiare per lo zucchero nel sangue

Il tipo comune di ipoglicemia è il basso livello di zucchero nel sangue funzionale?. Dr. Seale Harris primo riconobbe l'ipoglicemia nei diabetici nel 1923. Due cause importanti sono dietro il fatto. 1. Carboidrati raffinati (zucchero e farina bianca), caffeina e altri stimolanti relative alla eccessiva stimolazione di insulina pancreatica production.2. Dopo aver preso cibo, il fallimento di pancreas di ridurre la produzione di insulina, sollevando zucchero sistema nervoso level.The sangue è molto sensibile al cambiamento della glicemia. E 'emerso che l'ipoglicemia possiede alcuni specifici sintomi comuni, tra cui nervosismo, irritabilità, stanchezza, e la dieta headaches.The raccomandate possono essere -1. Giornaliere sei piccoli meals.2. La dieta di fibre, carboidrati complessi, a basso contenuto di grassi e ricchi di proteine. 3. Significato di cereali integrali, verdure fresche (crude quando possibile) e freschi fruit.4. Zucchero minimo intake.5. Evitare i dolci ma considerando una piccola quantità di dolci. 6. Evitare la caffeina, la caffeina nel caffè, cioccolato, tè e colas.7. Basso consumo di assunzione di alcol e di evitare alcool interamente su un vuoto stomach.8. Importanza di porzioni exercise.Watch attentamente se il guadagno di peso è una preoccupazione. L'ipoglicemia è una condizione cronica che richiede un trattamento speciale. È con un buon programma nutrizionale prevede una proiezione sano. La vostra scelta per uno spuntino sano può essere -1. Frutta e due biscuits.2 diabetici. Carote crude, cereali fatte bread.3. Un'oncia formaggio magro con 2-4 grani fatto o biscotti diabetici. 4. Noci prime, insieme a due tazze di pianura popcorn.5. Yogurt normale insieme a frutta fresca. 6. 6-8 oz, latte magro e mezza banana. 7. Mezza oncia formaggi a basso contenuto di grassi con mezza fetta di pane di grano intero e metà apple.Your piano pasti possono includere la prima colazione, pranzo, merenda, cena, i quali coprono anche succo di frutta spritz, ghiaccio, succo di frutta fresca e gassata water.You era meglio fare Dos e Don 'guida ts. Questa guida può aiutare a mostrare il vostro zucchero di lista a basso profile.Dos sangue che si conserva un elenco di tutti i giorni per una settimana o dieci giorni. Nella prima colonna, si inserisce il tempo di prendere tutti i cibi, bevande e farmaci. Nella seconda colonna, si elencano i sintomi ed i loro tempi. E 'l'immagine del vostro consumo e sintomi. Non smettere di farmaci. Se il farmaco provoca sintomi, consultare il medico. Si dovrebbe evitare di mangiare alimenti, bevande e prodotti chimici che causano i maggiori problemi. Questi sono zucchero, farina bianca, alcol, caffeina e tabacco. Si tenta di mangiare sei piccoli pasti al giorno o tre pasti insieme con spuntini tra i tempi, non mangiare troppo. Si tenta di mantenere il vostro zucchero nel sangue stabilizzati non fare always.For, non dimenticate di preparare la dieta alimentare e merenda, la chiave per il ipoglicemico. Non saltare la prima colazione, il pasto più importante della giornata per ipoglicemico. Non si può paragonare il risultato o il progresso con gli altri. Il metabolismo di ogni corpo è diverso
By:. Ryan Mutt