Dieta può tradursi in una diminuzione di zucchero nel sangue?

Qual è basso livello di glucosio nel sangue e perché dietisti apparentemente abitualmente farlo? Basso di glucosio nel sangue, altrimenti riconosciuto come l'ipoglicemia può partire per varie cause. Sintomi abbracciano emozione traballante e debole, palpitazioni, faretra mano, la stanchezza e la stanchezza, cattivo umore, emozione stordito e magari affamata. I livelli di zucchero nel sangue sono influenzati soprattutto dal consumo di cibo - quando si mangia i livelli di aumento - e da insulina liberata dal pancreas per cambiare lo zucchero per alimentare o immagazzinare come grasso. Dopo questo è attraverso, i livelli di glucosio nel sangue dovrebbe probabilmente essere media, tuttavia questo non è sempre il caso. Potenzialmente grave ipoglicemia può verificarsi nel diabete, quando il consumo di cibo non corrisponde livelli di insulina e viene sostituito da assunzione immediata di zuccherate food.In non diabetici, l'ipoglicemia può verificarsi più e più volte o di istante in volta, o lievemente più da vicino, a seconda sull'individuo, la loro dieta e circostanze. Le cose che potrebbe accadere quando dimagrimento sono: · il digiuno lungo, se successivi piani di dieta sconsigliabile in cui si va numerose ore prive di mangiare, basso livello di glucosio nel sangue è incline. Un morso raccordo per mangiare o pasto sarà ripristinarlo · Povero di mangiare:. Tempi di gestione su cibi molto-basso contenuto calorico, anche se normale, può forse indurre ipoglicemia semplicemente perché l'energia in ciò che si consuma è preso in troppo veloce . E 'grande per non dieta su troppo poche calorie e anche di consumare i cibi veri · Bruciapelo su cibi dolci:. Che è molto diffusa per la dieta per ottenere un impulso fisico o psicologico per qualcosa di zuccherino. Questo può forse essere più evidente nelle donne prima di un passo, o quando gli individui sono sotto stress e gli ormoni dello stress in più sono prodotti, come gli ormoni possono influenzare la creazione di insulina e livelli di zucchero nel sangue. · Disco treno fisicamente, se non sei solo dieta, ma avendo lunghi periodi di esercizio, è forse soffrirete basso livello di zucchero nel sangue per la ragione che il vostro corpo sarà con lo zucchero per il potere. Se facendo più esercizio di norma, si richiede di mangiare correttamente e avere un piccolo contenuto di carboidrati poliedrico, morso a basso GI di mangiare risposta beforehand.The a prevenire queste impostazioni è corretto consumando. Oltre ad avere porzioni standard di cibo e piccoli spuntini tra i pasti, evitando carboidrati semplici, soprattutto dolci, biscotti, dolci e bevande zuccherate, e consentendo di ottenere carichi di alimenti a basso indice glicemico, come pure, · Steer chiaro di caffeina (si può ragionare rilascio di insulina supplementare, facendo peggio basso livello di glucosio nel sangue). · Evitare di fumare come questo, sconvolge il regolamento del corpo di zuccheri nel sangue. · Mangia adeguate quantità di cibi cromo-ricchi, come broccoli, frutti di mare, germe di grano, noci, frutta e verdura, come Il cromo è un grande fattore di zucchero nel sangue regulation.Regularly consumare pesce azzurro, semi di lino e altre fonti di omega-3. Gli studi mostrano che forse aiuteranno il controllo della glicemia, montando la sensibilità all'insulina
By:. David Giles 123