I pazienti diabetici possono mangiare frutta - Fact Scoperti

Molti diabetici portano un concetto sbagliato che la frutta può causare un picco nei livelli di zucchero nel sangue. Al contrario, i frutti sono ripieni di vitamine essenziali, fibre naturali, minerali e antiossidanti che sono molto essenziali per il corpo. Evitamento totale di frutti può invitare altri complications.Fruits salute indesiderati contengono zuccheri come saccarosio, fruttosio e altre forme di carboidrati. I frutti sono ugualmente importanti per i pazienti diabetici, ma dovrebbero essere cauti nella scelta del giusto tipo di frutta e la giusta proporzione. Frutta con elevata saccarosio e fruttosio contenuto della domanda di più la produzione di insulina dal corpo per il metabolismo. Produzione di insulina è ridotto in caso di pazienti diabetici, quindi devono evitare tale tipo di frutta o prendere in piccole amounts.Fruits benefiche per DiabeticsFruits ricchi di fibre e con basso indice glicemico (IG) sono l'ideale per i diabetici. La quantità di fibre presenti in questi frutti si traduce in un rallentamento dei processi metabolici, e quindi impedisce la ripresa di livelli di zucchero nel sangue. 1. L'Avocado frutto non è solo ricca di fibre, ma contiene anche un'elevata mono grassi saturi, che è essenziale per il sistema cardio-vascolare sano. I diabetici tendono a sviluppare malattie cardio-vascolari. Compresi avocado nella dieta riduce il rischio di disturbi cardiaci e migliora anche l'glicemico index.2. Frutti ricchi di fruttosio non richiedono insulina per il metabolismo, e quindi i pazienti diabetici possono godere di questi frutti come guava, mango, pere e mele, che hanno un rapporto di glucosio fruttosio per più di 2,3. Gli agrumi sono utili per i diabetici come rafforzare il sistema immunitario, e anche aiutare nel corretto funzionamento del pancreas. Guava, uva spina indiana, uva ecc, sono alcuni frutti consigliati per la diabetics.4. Noci sono ricchi di fibre, con un basso indice glicemico e sono benefiche per i diabetici. Arachidi, noci e mandorle, se assunto in quantità limitate sono benefici per il diabete pazienti.5. Oltre elevati livelli di fibre e fruttosio, mele crude sono ricche di pectina che riduce il fabbisogno di insulina a circa il 50% .6. Uva frutto è un altro frutto utile per i diabetici, che aiuta a ridurre l'insulino-resistenza e favorisce la perdita di peso. Questo frutto aiuta anche a controllare i livelli di insulina, quando assunto con meals.7. Frutti ricchi di contenuto di acqua, ma a basso contenuto di zuccheri, come anguria, cetriolo sono raccomandati per i diabetics.Fruits non sono nocivi per i diabetici, ma i succhi di frutta, trasformati e conserve di frutta può porre seri problemi di salute. Succhi di frutta e verdura in scatola contengono notevoli quantità di zuccheri aggiunti e sono privi di fibre, che si traduce in condizioni anormalmente elevati di zucchero nel sangue
By:. Elvira Filinovich