Più Camminare riduce significativamente il rischio per il diabete

Assunzione di altri passi ogni giorno riduce notevolmente il rischio per il diabete , i ricercatori australiani hanno detto Friday.Study del Research Institute Murdoch per bambini, a Melbourne in Australia , è il primo a valutare gli effetti benefici di lungo termine cambiamenti nel conteggio dei passi al giorno contro i marcatori della fase iniziale dello sviluppo di partecipanti diabetes.Study che hanno aumentato il loro conteggio dei passi ogni giorno da sotto 1.000 ad almeno 10.000 nel corso di un periodo di cinque anni ha avuto un miglioramento del 10 per cento nella sensibilità all'insulina . " Questi risultati forniscono ulteriore sostegno per promuovere maggiore livello di attività fisica tra gli adulti , " il ricercatore professor Terry Dwyer ha detto l'Australia Associated Press Venerdì , notando che il diabete battere potrebbe essere semplice come mettere un piede davanti alle other.Results sono stati compilati con 592 di mezza età adulti australiani prendendo parte allo studio più di cinque inizio years.At dello studio , i partecipanti hanno completato una dieta e stile di vita dettagliato questionario e sono stati sottoposti a un approfondito salute examination.A conteggio dei passi più alto ogni giorno più di cinque anni è stata associata con un indice di massa corporea più basso , vita inferiore a rapporto dell'anca e meglio l'insulina sensitivity.Current passo conteggio linee guida vary.A linea guida popolare internazionale è quello di fare 10.000 passi ogni giorno, anche se un più recente raccomandazione è di 3.000 gradini cinque giorni uno studio week.The è stato pubblicato dal British Medical Journal online . < br > da :
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