Ansia Generale Attacco Disorder ( GAD) - Metodi per Come smettere di attacchi di ansia

disturbo di attacco di ansia può essere definita come avente importo improvviso e incredibile di paura e di anticipazione e di essere preoccupati per qualsiasi incidente . I sintomi che includono un rapido aumento della frequenza cardiaca , frequenza respiratoria , dolori al petto , sudorazione fredda , nausea, vertigini , difficoltà di respirazione e di improvvisi black out , si possono verificare tutti insieme o solo alcuni possono verificarsi . I sintomi possono rimanere per un periodo di tempo o pochi secondi . Avere disturbo di attacco di ansia non significa debolezza nel vostro carattere , ma può succedere a chiunque e ragioni everyone.The può essere gamma da ereditaria a fobie personali di alcool e farmaci. Ecco alcuni modi su come smettere di disturbo di attacco di ansia generale : 1 . Si trovano faccia a faccia con il fatto che si stanno avendo un attacco di ansia disorder.2 . Cercate di ragionare sul perché si soffre di questa disorder.3 . Prendete un po 'di aiuto da un professionista per quanto riguarda i vostri problemi . Confidarsi con qualcuno , circa le cause e dei tuoi problemi . Non abbiate paura di prendere l'aiuto necessario help.4 . Provare alcuni esercizi di respirazione e di yoga per aiutare calmarti . Anche mangiare una dieta sana con un sacco di vegetables.This a foglia verde contribuirà a mantenere i vostri problemi digestivi a bay.5 . Prendete un po 'di tempo per il relax e il divertimento . Trascorrere del tempo con i tuoi amici e persone care di ottenere il massimo sostegno emotivo . Non sovraccaricare te stesso con troppi disturbo di attacco di responsibilities.Anxiety può essere evitata se misure adeguate sono prese a riconoscerlo e contrastarlo . Non si dovrebbe mai rabbrividire dal prendere né assistenza medica , né il sostegno dei vostri cari . Corretta diagnosi di vi aiuterà a prevenire attacchi futuri e con essa gli attacchi più gravi
By : . William Cantrell