Nastro di misurazione
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decidere che tipo di pratica che si farà su questo tappeto. Posizioni in piedi, seduto, piega in avanti, piegamenti, meditazioni, tutto quanto sopra? "Classic" tappetini per lo yoga --- quelli B.K.S. Iyengar prescrive per pratica generale --- sono realizzati in materiale antiscivolo e sono 24 cm di larghezza, 68 centimetri di altezza e un ottavo di un pollice di spessore.
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Decidere sui materiali. Tappeti classici sono fatti di gomma antisdrucciolevole, i tappetini originali, nel 1980, sono stati tagliati da rotoli di supporto tappeto. Successivamente, PVC (cloruro di polivinile) è stato utilizzato, soprattutto per i tappetini spessi. In questi giorni di avere più scelte. La gomma è meraviglioso per la pratica, ma se si preferisce avere una stuoia più ecologico, un appiccicoso TPE (elastomero di plastica termica) tappetino è ora disponibile che è completamente biodegradabile. Iuta, gomma naturale o pasta di legno sono anche grandi options.If al passo 1 avete deciso su una stuoia specializzato --- dire, per la seduta o supina pose o per la meditazione soltanto --- si potrebbe desiderare di fare il vostro tappeto da una spessa, coltre piatta o addirittura moquette. In questo caso, scegliere un materiale durevole, pesante, che resta fermo e non si raggrinzisce up quando si sposta. Non scegliere una plastica sintetica che outgasses fumi. Un tappetino di seduta deve essere fatta di materiale inerte e stabile. Inoltre, se si esegue l'associazione o cucire i bordi, non il doppio del materiale o di aggiungere alla rinfusa, questo potrebbe interferire con il tuo pose e creare grumi scomode e urti
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dimensioni Misura.. Se avete più di 6 metri di altezza, il tuo lettuccio dovrebbe essere di almeno 71 centimetri di lunghezza, piuttosto che i 68 pollici comodi per coloro che sono più brevi. Se siete più flessibili e farà esteso pone come Hanumanasana (le spaccature), il vostro tappetino da yoga dovrà misurare almeno il doppio della lunghezza delle tue gambe, più la larghezza del busto alle anche, di nuovo a front.Do Non dimenticare di prendere in considerazione le vostre spalle. Una stuoia per una persona con extra-larghe spalle, come un nuotatore, deve essere di almeno 27 cm di larghezza anziché i tipici 24 pollici.
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Considerate cosa spessore del tappetino è più comodo per il vostro il corpo e la vostra pratica. Una donna esile di 60 anni sarà spesso molto più comodo utilizzare una stuoia più spessa rispetto alle classiche tre sedicesimi di pollice; cinque sedicesimi di pollice è buono per qualcuno che ha bisogno di ammortizzazione, ma non ha problemi di equilibrio. Qualcuno con problemi di bilanciamento sarebbe meglio impilare due tappetini per seduta pose che vacilla intorno su un tappetino di grosso spessore in posizioni in piedi. Stuoie di viaggio, che devono essere leggeri, possono essere un ottavo di un pollice di spessore
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Ora per la parte divertente:. Le immagini! Di che colore ti fa sentire felice ogni volta che lo vedi? C'è un modello che ha un significato speciale per la vostra pratica? Se non è possibile immeidately decidere su un colore, portare alcuni dei tuoi pezzi preferiti di abbigliamento nella zona di pratica e non una posa mentre guardando a vicenda per aiutarvi a decidere. Se si porterà la vostra stuoia di yoga in classe, si potrebbe desiderare di firmarlo (usare pennarello indelebile), o disegnare un simbolo di yoga su di esso, come ad esempio un "Om".