Avete tre muscoli scaleni su entrambi i lati del collo. Il tuo braccio dipende da sangue proveniente da pescherecci che passano tra i muscoli scaleni . A causa di questo , se i punti trigger del muscolo scaleno sono colpite , che può portare ad una serie di diversi sintomi medici . Se i vostri muscoli scaleni sono troppo stretti , questo può portare a sindrome dello stretto toracico , che è il risultato della compressione di questi vasi sanguigni . I sintomi più frequenti della TOS includono intorpidimento, formicolio , gonfiore , dolore e debolezza nelle vostre mani e le braccia . Questi sintomi sono a volte pensa di essere il risultato di una sindrome del tunnel carpale . I punti trigger possono anche portare a dolore toracico simile a angina , e può anche causare dolore alla schiena superiore . Ecco come mantenere i muscoli allungati . Istruzioni
1
Tenere una mano dietro la schiena con l'altra mentre in piedi. Inizia tenendo la mano sinistra con la destra.
2
un tuo spalla sinistra , e inclinare la testa a destra . Stendete la testa all'indietro , lentamente , fino a sentire il tratto .
3
Tenere il tratto per 15 secondi . Fate la stessa cosa , il passaggio sul lato destro .
4
Stretch entrambe le parti per tre volte , in tre momenti diversi durante il giorno .