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1
inizio al punto di il piede, dove le dita arricciarsi dentro Posizionare un pezzo di nastro adesivo 1 1/2-inch alla corona del piede, avvolgerlo sotto il piede e fissarlo di nuovo sulla parte superiore del piede.
2
Posizionare un pezzo di nastro adesivo 1 1/2-inch sul lato del piede e fissarlo per il primo pezzo di nastro adesivo è stato applicato. Avvolgere il nastro attorno al tallone del piede, quindi fissarla all'altro lato del nastro sul lato opposto del piede. Premere a fondo per tenere in posizione.
3
Posizionare un pezzo di nastro atletico da 1 pollice a mignolo la punta del piede, poi avvolgerla in diagonale lungo la parte superiore del piede e sul tallone , fissandolo alla parte inferiore del piede sotto l'alluce. Ripetere la procedura a partire dalla cima della punta grande per creare una X in tutto il centro del piede. Ripetere questa operazione tre volte.
4
Strappare le strisce di nastro adesivo 1 1/2-inch che sono fino a quando la parte inferiore del piede. È necessario abbastanza strisce per coprire la parte inferiore del piede. Mettere una striscia di nastro adesivo 1 1/2-inch sul lato del tallone e avvolgerlo in giù e sotto il piede, che copre la pelle aperta sulla parte inferiore del piede, e fissarlo per l'altro lato del vostro tallone. Ripetere questo processo utilizzando le restanti strisce di 1 1/2-inch nastro fino alla parte inferiore del piede è coperto da nastro adesivo.