È la caffeina durante la gravidanza nocivo?

Incinta ma ancora assetati tua dose di caffeina? Un nuovo studio pubblicato dall'American Journal di Ostetricia e Ginecologia può aiutare a dissuadere da raggiungere per una seconda tazza di caffè. E, infine, risponde alla domanda di quanto è troppa caffeina durante pregnancy.First di tutto, lasciate? S discutere perché la caffeina può essere dannoso per il feto. La caffeina fa attraversare la placenta, dalla madre al bambino, restringe i vasi sanguigni e può inibire il flusso di sangue. Il feto può metabolizzare piccole quantità di caffeina, ma molto lentamente, che può causare un accumulo di caffeina a livelli pericolosi. C'è anche un consenso sul fatto che la caffeina può influenzare lo sviluppo delle cellule e causare difetti di nascita. Caffè e tè contengono fenoli che possono rendere più difficile per il vostro corpo di assorbire iron.In questo nuovo rapporto fatto da Kaiser Permanente, 1000 donne di più di due anni sono stati studiati mentre erano incinte. Essi hanno scoperto che più di 200 mg di caffeina al giorno raddoppia il rischio di aborto spontaneo. Due tazzine di caffè sono generalmente considerati come circa 200 mg, ma è qui che si può ottenere difficile per monitorare il consumo di caffeina al giorno. La quantità di caffeina nei chicchi di caffè se stesse è molto variabile. La caffeina può anche essere trovato in una grande varietà di prodotti da antidolorifici al cioccolato per bibite. Caffè gelato e frozen yogurt può anche contenere quantità significative. Hot cacao può avere fino a 13mg e bevande energetiche possono contenere un enorme 71mg. Inoltre, fare attenzione di una sostanza chiamata guaranà cui semi contengono grandi quantità di caffeina. Da due a quattro 12 bibite oz seconda marca (regolare o dieta) o 4 tazze di tè si può mettere al limite raccomandato di 200mg.Here una lista delle quantità di caffeina in prodotti ogni giorno:? Bar Chocolate 30mgStay sveglio pillola 100mgVivarin 200mgCold sollievo tablet 30mg2 tazzine di caffè (7 once) Drip 115-100mg 175mgBrewed 80-135mgEspresso di caffeina 1 dose (1,5-2 once) Cottura al cioccolato, senza zucchero, Bakers - 1 oz (28 g) 25 mg semi-dolci, panetteria - 1 oz (28 g) 13mgChoc chip Bakers - 1/4 di tazza (43 g) 13mgChocolate bar, Cadbury - 1 oz (28 g) 15mgChocolate latte 8 once 8mgJello Pudding Pops, Choc (47 g) mousse 2mgChoc da Jell-O mix ( 95 g) 6mgJello choc mousse fondente (86 g) 12mg3 ammucchiante cucchiaini di polvere di choc mescolare 8MG2 cucchiai di sciroppo di choc 5mg1 Busta caldo 5mgensure cacao mix, più, choc, Ross Labs - 8 oz (259 g) 10mgIf ti ritrovi a combattere la stanchezza dopo tagliando il consumo di caffeina, t combatterlo indossano?? andare avanti e prendere quella pisolino. Le donne incinte hanno bisogno di più sonno. Fare la doccia, stretching o anche un bicchiere di succo di frutta può aiutare a stimolare voi. Le tisane possono aiutare a lenire gli altri sintomi di astinenza da caffeina
By:. Cyndra Neal