Favorire Ottimismo nei bambini

ottimismo. Vedendo il bicchiere mezzo pieno. Quanto è importante? La ricerca ha scoperto che gli ottimisti sono più felici, l'esperienza meno stress, sono più di successo, e sono più sani di pessimisti. Ottimisti anche i pessimisti sopravvivono. Insegniamo ai nostri bambini le buone maniere; li educhiamo e la disciplina loro, tutti con la speranza che un giorno si inserisce nel più vasto mondo, con il successo e la felicità. E se dovessimo mettere sforzo simile ad insegnare ai nostri figli a pensare con ottimismo? Mentre l'ottimismo o il pessimismo ha una componente genetica, la ricerca ha individuato una serie di altri fattori che possono influenzare una mentalità ottimista. 1. Aiuta il tuo bambino a sviluppare un positivo fattore styleone esplicativa altamente correlato con l'ottimismo è uno stile esplicativo ottimistico. Stile esplicativo è un concetto sviluppato da Martin Seligman della University of Pennsylvania. In poche parole, è il modo in cui si spiega che cosa sta succedendo intorno a noi. Gli ottimisti tendono attribuiscono i loro successi a qualcosa di se stessi, e di fallimenti a fattori situazionali, mentre i pessimisti fanno il contrario: essi attribuiscono successi a fattori situazionali e guasti alle qualità intrinseche di se stessi. Un modo per aiutare i bambini pessimistiche sviluppare uno stile esplicativo più ottimista è quello di sfidare le loro affermazioni che il guasto è dovuto a un difetto da dentro. Lavorare con loro per vedere un dato incidente come situazionale, e non un riflesso del loro valore interno. In alternativa, quando il bambino gode di un successo, concentrarsi su ciò che per il bambino ha contribuito a portare al successo. I bambini con stili esplicativi pessimistiche spesso attribuire alcun successo a un'ondata di buon luck.2. Sfide ThinkingThis catastrofici va di pari passo con lo sviluppo di uno stile esplicativo positivo. Pensiero catastrofico è proprio quello che sembra: immaginare un esito catastrofico, uno scenario apocalittico. Quando ascoltate le denunce del vostro bambino, essere alla ricerca di parole come "mai" "sempre" "tutti" e "nessuno". Alcuni esempi potrebbero essere "non farò mai più nessun amico nella mia scuola", "Ognuno ha già amici" "Nessuno vuole essere amici con me." Aiuta il tuo bambino a sfidare questi tipi di dichiarazioni e di sviluppare una visione più equilibrata di ciò che il futuro può tenere. 3. Coltivare GratitudeGratitude è un modo semplice per praticare guardando il bicchiere mezzo pieno. Si allena la mente a concentrarsi sul positivo, piuttosto che il negativo nella vita. Gratitudine è stata correlata con la salute emotiva, la felicità e l'adattabilità. Inoltre è stato correlato con ottimismo. Una volta alla settimana, condividere con il vostro bambino le cose che vi sono grato. Poi chiedere al bambino di reciprocate.4. Insegnate ai vostri figli ad essere pessimisti ProactiveOften credere che siano in grado di cambiare la loro situazione. Perché preoccuparsi di provare cose quando non vi aiuterà in ogni caso? Le persone che si sentono impotenti hanno alti tassi di depressione. Una volta depresso, sentimenti di impotenza diventano più radicata, favorendo più depressione. Un modo per proteggere i bambini da questo ciclo è quello di insegnare loro ad essere proattivi. Quando il bambino sta vivendo una situazione non di suo gradimento, gli chiedo di pensare a cose che può fare per cambiare la situazione. Si può avere bisogno del vostro aiuto con questo inizialmente. Aiutalo a fare un elenco di azioni possibili, e quindi orgogliosi di lui come egli controlla le cose dal suo list.5. Pratica AltruismAltruism favorisce l'ottimismo su più fronti. In primo luogo, si tratta di un approccio proattivo. Un bambino che sta attivamente aiutando, o che qualcun altro si sente efficace e il potere. Inoltre, l'altruismo aiuta un bambino a sviluppare un senso di connessione con il mondo, e afferma la convinzione che egli è un buon person.6. Modello OptimismThe importanza di questo ultimo passaggio non può essere sopravvalutata. Si ritiene che i bambini svilupperanno uno stile esplicativo che rispecchia custodi. Se la mamma chiama se stessa "stupido" per commettere errori, c'è una buona probabilità che la piccola Suzy farà altrettanto. Quindi, se siete pessimisti, prendere tempo per lavorare su te stesso. Cercare un aiuto professionale, se necessario
By:. Cindy Jett