Sfidare pensiero negativo nei bambini: 5 strategie

Avete un bambino che tende a vedere i problemi, che pensa delle ragioni che qualcosa non si può fare? Molto probabilmente, il vostro bambino è un pessimista in divenire. Nel corso di una vita, il pessimismo è stato collegato con un aumento dello stress, alti tassi di depressione, un successo limitato, di salute e di una durata di vita ridotta. Che un favore che possiamo fare i nostri pessimisti in erba se potessimo insegnare loro a pensare in modo più positivo! Qui di seguito sono un paio di modi per sfidare il pensiero negativo nei bambini: 1. Insegnare al bambino a riconoscere e riformulare il pensiero catastrofico. Pensiero catastrofico è immaginare esiti catastrofici e di solito fa uso di parole come "mai" "sempre" "tutti" e "nessuno". Per esempio, un bambino può dire "nessuno vorrà essere amici con me." Sfida queste affermazioni e aiutare il bambino a sviluppare una visione più equilibrata di quello che il futuro può tenere. Se ripetutamente sfidare il pensiero catastrofico, il bambino prenderà sulla tecnica e cominciare a usarlo himself.2. Aiuta il tuo bambino a riconoscere il legame tra il racconto dice a se stesso e il modo in cui si sente. Fategli guardare a come si sente in effetti la sua vita. Sfidarlo a immaginare come qualcuno che pensa un sacco di cose positive potrebbe sentirsi. Come possono comportarsi? Si prega di notare che questa fase richiede un certo livello di sviluppo cognitivo, e non è adatto per i più giovani bambini.3. Costruire autostima. Mentre questo è un argomento enorme, degna di un libro, un posto per iniziare è quello di avere il bambino fare una lista delle sue qualità positive. Aggiungi alla lista del bambino e fornire elementi di prova per spiegare perché si convinzione che il bambino possiede questa qualità. Spesso, i bambini molto negative non riconoscono nulla intrinsecamente positivo circa themselves.4. I pessimisti attribuiranno fallimenti di qualità durature su se stessi, e di successi alle circostanze. Gli ottimisti fanno esattamente l'opposto. Insegnate ai vostri figli a guardare fattori situazionali in cui egli sperimenta fallimenti "Avrei potuto studiare in modo diverso", piuttosto che "sono stupido". D'altra parte, lo aiuta a vedere le qualità durature su se stesso che hanno determinato il successo. "Ho realizzato il mio obiettivo, perché io sono molto persistenti" .5. Insegnare ai bambini come risolvere i problema. Un pessimista sarà veloce per etichettare una situazione senza speranza, senza mai cercare di cambiarlo. Prendete una situazione di vita reale che il bambino è infelice circa. Annotare il numero. Poi sfida il bambino a pensare di azioni che può adottare per migliorare la situazione. Da tale elenco, la priorità alcune azioni e incoraggiarlo a realizzarle. Alcune delle strategie potrebbe fallire, ma altri si rivelerà utile, e questo incoraggerà il bambino a risolvere problemi e di essere proattivi nel futuro
By:. Cindy Jett