Gravidanza Heartburn - La Top 5 modi per evitare bruciore di stomaco durante la gravidanza

Come la gravidanza continua a crescere, la maggior parte delle donne saranno suscettibili di soffrire di bruciore di stomaco!. Questa condizione è uno particolarmente provando, ma può essere molto frustrante, soprattutto quando il tempo è caldo o caldo. Infatti, quando il clima è caldo, il disagio in genere aumenta. La buona notizia è che questa è una di quelle condizioni che non danneggiare il tuo bambino, anche se si rivelerà estremamente scomodo per voi. Questa condizione è comune e durante il corso della vostra intera gravidanza potrebbero verificarsi attacchi di bruciore di stomaco e ora di nuovo. Questa condizione può essere completamente affrontato seguendo e applicando molto semplice linea guida che può includere un cambiamento nelle vostre abitudini di vita o dieta. Questo articolo rivelerà i primi 5 modi si possono utilizzare per evitare la gravidanza bruciore di stomaco # 1 -. Rendendosi conto che il bruciore di stomaco è causato a seguito del flusso di ritorno di acido dallo stomaco nell'esofago (questo è il tubo che collega lo stomaco dal bocca). Ciò è reso possibile grazie al fatto che i muscoli delle aperture dello stomaco che usato per essere molto fermo e stretto siano allentate a causa dei cambiamenti ormonali causati di conseguenza dell'interferenza del crescente feto con le normali funzioni digestive. Per facilitare questo evento, si dovrebbe provare a mangiare pasti frequenti - 6 piccoli pasti al giorno, contro i normali 3 quelli più grandi. Ciò contribuirà ad alleviare la quantità di acido che lo stomaco bidoni up. Si dovrebbe anche cercare di mangiare lentamente, come questo può aiutare a ridurre i sintomi di bruciore di stomaco # 2 -. Evitare cibi piccanti. Di solito sono colpevoli comuni in cui il bruciore di stomaco occasionale è interessato. Questi alimenti possono includere anche i cibi fritti e cibi troppo ricchi. Dovete rendervi conto che essere incinta comporta un sacco di responsabilità, tu sei una donna incinta e si deve assorbire la disciplina te stesso prima di poter instillare nel vostro bambino. Se il vostro desiderio causare ad avere bruciore di stomaco, provate a desiderare cibi che sono più sani. Può essere più facile a dirsi che a farsi, ma è possibile # 3 -. Bere liquidi è buono, ma bevendo molti liquidi mentre si mangia non è. Questo eccesso di fluidi in genere si traduce in un aumento del reflusso acido che porta a bruciore di stomaco # 4 -. Cercare di rimanere in una posizione relativamente eretta dopo aver mangiato per consentire il cibo stare giù nello stomaco. Destro reclinabile dopo che hai avuto un pasto provoca il flusso di acido dallo stomaco nell'esofago per essere più probabile che si verifichi # 5 -. Durante la veglia si può essere in grado di controllare il flusso di acidi nella zona del torace, ma non si potrebbe essere in grado di ottenere la stessa cosa durante il sonno. Che cosa è necessario fare per ridurre al minimo questo evento è quello di sostenere la spalla e zona della testa usando un cuscino mentre si dorme o prendendo un soluzioni nap.Other potrebbe includere prendendo antiacidi liquidi per combattere il bruciore di stomaco gravidanza invece di compresse, questo perché essi sono più veloci, e tenuto anche brevi passeggiate dopo i pasti per aiutare la digestione
By:. Ty Lamai