Gravidanza Pains - Sei modi straordinariamente semplice per alleviare dolori addominali durante la gravidanza

Non importa in quale trimestre ci si trova, non è mai rassicurante per sperimentare dolori addominali durante la gravidanza. In contraddizione con convinzione generale, il fatto di avere dolori intorno alla vostra zona addominale non è necessariamente indicativo di un problema negativo incombente - che non vuol dire che c'è qualcosa di sbagliato con il vostro bambino. Il dolore addominale può verificarsi a causa di bruciore di stomaco, gas, la posizione del vostro bambino o costipazione tra le altre cose. E 'sempre consigliabile avvisare il medico in merito ad eventuali sensazioni insolite si può sentire. Tuttavia, si dovrebbe anche aiutare te stesso, scoprendo modi in cui si può contribuire ad alleviare questi dolori addominali. In questo articolo vi esponete 6 modi per evitare la gravidanza pains.1. Prestare attenzione al trigger ... Pains non nascono per caso, sono la reazione del corpo di disagio o di qualche altro problema. Uno dei modi più efficaci per evitare questi dolori gravidanza è quello di sviluppare la capacità di determinare con precisione quello che potrebbe essere la più probabile causa di tale dolore, in primo luogo. Ad esempio, se si scopre che i vostri dolori addominali si verificano soprattutto dopo i pasti, si dovrebbe cercare di analizzare ciò che si mangia in modo che sia possibile determinare in che modo il tuo corpo sta reagendo verso di esso. Si può essere sorpreso dal fatto che ciò che si mangia può effettivamente essere responsabile di quei dolori a causa del fatto che esso sta causando bruciore di stomaco o di gas. È necessario modificare la vostra dieta se si scopre che è responsabile per il pain.2. Per alleviare il dolore, si potrebbe tentare di piegare il corpo verso la zona in cui il dolore è più intenso. Ciò potrebbe contribuire a liberare un nodo di gas che ha costruito in una zona. Sarete spesso essere in grado di alleviare il dolore facendo qualcosa di semplice come lo spostamento verso il dolore o la zona di discomfort.3. Restare in forma e l'esecuzione di normali routine di esercizio è un modo comune per ridurre l'intensità dei dolori della gravidanza. Si dovrebbe cercare di coinvolgere il corpo in esercizi di moderata durante la gravidanza. Si potrebbe anche fare passeggiate di luce e così via. Assicuratevi che il vostro fornitore di assistenza sanitaria viene notificato di qualsiasi esercizio di routine che si intende intraprendere in modo che si può essere sicuri che sarà opportuno per voi e la vostra baby.4. Qualcosa di semplice come la vostra scelta di vestiti può causare a sperimentare i dolori durante la gravidanza. Si dovrebbe cercare di indossare abiti larghi e comodi. Evitare abiti attillati come sono stati riportati da molte donne in gravidanza di innescare dolori di gravidanza. Si dovrebbe valutare l'ipotesi di abiti svolazzanti soprattutto quando si sta a letto. 5. Si potrebbe anche applicare calore moderato per la zona. Si potrebbe utilizzare una piastra elettrica e applicarlo direttamente sulla zona in cui il dolore si sta verificando. Ciò dovrebbe contribuire ad alleviare il dolore e ottenere di nuovo a tuo agio. Assicurarsi che il caldo è caldo e si applicano solo per intervalli di pochi minuti. 6. Siediti. Quando si sta tentando di alleviare il dolore addominale, si dovrebbe cercare di prendere un posto a sedere, questo è davvero facile da fare soprattutto se il dolore si verifica mentre si è in piedi. Dopo pochi minuti il ​​dolore dovrebbe passare consentendo di continuare quello che stavi facendo
By:. Ty Lamai