Stare lontano da abitudini malsane durante la gravidanza

Problemi di salute sono considerazioni più importanti da tenere a mente durante la gravidanza. E 'necessario per voi per mantenere una salute perfetta e stare lontano da abitudini malsane in questa fase cruciale per assicurare che voi e il vostro bambino è sano e sicuro. In questo articolo, andremo a discutere circa le cose che devi evitare durante pregnancy.Things necessari per cose avoidImportant si dovrebbe evitare durante la gravidanza sono l'alcool, le droghe illecite, sigarette e caffeina. Tuttavia, molte donne, con o senza la conoscenza adeguata dei loro effetti gravi, si trovano ad usarli. Secondo l'Indagine nazionale sul consumo di droga e la salute (NSDUH) del 2009, 4,5 per cento e il 10 per cento delle donne incinte di età compresa tra 15-44 anni, uso di droghe illegali e l'alcol, rispettivamente. E ', quindi, necessario per educare le persone e farle capire gli effetti nocivi del consumo effetti them.Harmful su di voi e le vostre abitudini babyUnhealthy tra cui bere, abuso di sostanze e il fumo hanno effetti pericolosi per la salute su di voi e il vostro baby.Drinking: Bere durante la gravidanza provoca la sindrome alcolica fetale (FAS), che colpisce lo sviluppo fisico e mentale del bambino. Ciò provoca difetti alla nascita, problemi alla vista o dell'udito, difficoltà di apprendimento, dormire e succhiare problemi, e altre complicazioni comportamentali nel bambino. Questa abitudine mortale può anche causare aborto spontaneo, parto pretermine e nati morti. Può anche essere responsabile di molti altri problemi di salute come il fegato abuso damage.Substance: Assunzione di droghe illegali provoca problemi di salute come vertigini, aumento della frequenza cardiaca, il cambiamento nei modelli di sonno, problemi respiratori e molti altri. Ha effetti allarmanti sul feto. È noto da alcuni studi che l'uso di marijuana durante la gravidanza rallenta la crescita del feto e diminuisce la durata della gravidanza, aumentando così la probabilità di parto prematuro. Può anche causare basso peso del bambino alla nascita. Inoltre, l'uso di alcune droghe illecite aumenta il rischio di morte improvvisa del lattante syndrome.Smoking: Il fumo di tabacco è comune tra le donne in gravidanza. E 'noto per causare malattie gengivali, cancro, malattie cardiache e persino ictus in tali individui. Sorgono molti problemi di salute come l'aborto spontaneo, di nati morti, e complicazioni durante la gravidanza, con abuso di prodotti chimici smoking.Dangerous come il monossido di carbonio e la nicotina associato con il fumo riduce il flusso di ossigeno al bambino, che ciò pregiudichi l'apporto di sostanze nutritive. Si trova anche il fumo durante la gravidanza a causa dei problemi come basso peso alla nascita e altri defects.Caffeine nascita: Oltre alle suddette abitudini malsane, prendendo una quantità eccessiva di caffè è anche dannoso per le donne incinte. Consumo di caffè, che contiene caffeina è spesso causa di aborto spontaneo. E anche aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la produzione di sudore. Si ritiene di diminuire la quantità di liquidi nel corpo e riduce anche la quantità di ferro e di assorbimento del calcio che colpisce l'apporto nutritivo per baby.It è, quindi, fortemente raccomandato di stare lontano da queste abitudini malsane durante la gravidanza e seguire certo sano consigli per mantenere il vostro nutrizionale per la salute health.Take, tempestiva e una dieta equilibrata deve essere assunto durante la gravidanza. Un piano di dieta sana che si avvantaggia e il vostro bambino dovrebbe essere seguito. Si consiglia di prendere almeno tre pasti al giorno insieme a qualche stuzzichino. Chiedete al vostro medico e prendere nota di tutti i prodotti alimentari contenenti vitamine, minerali e altri costituenti dietetici necessari required.Inculcate lifestyleA sano stile di vita sano evita problemi di salute e promuove il benessere della madre e del bambino durante la gravidanza. Stile di vita sano include una dieta appropriata ed esercizio fisico regolare. Tuttavia, evitare esercizi e attività sportive che possono farti cadere o subire lesioni addominali. Su consiglio del medico, pratica esercizi di rilassamento che promuovono la salute fisica e la pace del futuro mind.The del bambino dipende da come si sviluppa il feto nel grembo della madre. Quindi, inculcando stile di vita sano e stare lontano da sostanze insalubri, si può avere un bambino sano
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