Ci sono molti modi si può aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta .

Ovviamente il fumo non è un bene per l'intero bambino processo decisionale. Fumo da una delle parti fa sì che tutti i tipi di problemi . Può influenzare le possibilità di concepimento , e può aumentare i problemi di peso basso di nascita . L'alcol influisce anche la fertilità . Se un uomo ha una sessione di binge drinking suo numero di spermatozoi sarà basso per settimane dopo. Dato che le donne sono solo veramente fertili pochi giorni al mese ; Una notte di birra eccessivo potrebbe causare problemi reali . Missed bambino rendendo opportunità. Anche le donne dovrebbero limitare la loro bevanda di poche unità a settimana , molto più di questo diminuisce le probabilità di avere un bambino sano . Guarda il tuo peso se si sta cercando di avere un bambino . Obiettivo per un indice di massa corporea (BMI ) compreso tra 20 e 30 . L'esercizio fisico e una dieta sana dovrebbe contribuire a mantenere questo . Di base sana alimentazione è fondamentale se si sta cercando di avere un bambino . Mangiare molta vegtables e frutta, alimenti ricchi di calcio, ferro e acido folico . Seguite il vecchio consiglio di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno . L' uomo dovrebbe essere sempre un sacco di zinco per mantenere il suo sperma in buone condizioni . Lo zinco è elevata nelle ostriche , agnello, anacardi, semi di zucca e polpa di granchio . In cima a che un buon integratore di vitamina multi possono beneficiare entrambe le parti. L'acido folico può aiutare proteggere i bambini contro la spina bifida . La femmina ha bisogno di prendere questo . L'acido folico può anche contribuire a garantire la donna ovula . La donna è più fertile circa 14 giorni dopo l'inizio del suo periodo . Questo varia tra individui
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