Bedtime Expert offre suggerimenti su come dare ai bambini un buon riposo notturno

Una recente indagine condotta da GoodNites ® trovato nove su 10 genitori e bambini partecipare a una routine pre-andare a dormire, mentre quasi la metà dei genitori può trovare una lotta per mettere il loro bambini a letto. Routine di andare a dormire possono essere disturbate da ansia per questioni che vanno dalla paura del buio a bagnare il letto, il che rende difficile per i bambini per ottenere il sonno di cui hanno bisogno. Per aiutare i genitori a ridurre lo stress durante la notte, esperto di genitorialità Judsen Culbreth, ex redattore in capo al Madre di lavoro e Genitori & riviste per bambini, offre i seguenti suggerimenti. • Riserva del tempo di qualità TimeConsistent trascorso con i vostri figli, anche pochi minuti al giorno, aiuta a rilassarsi e ricollegare sia da impegni. Selezionare un tempo di notte per spegnere ogni distrazione come telefoni cellulari o computer per concentrarsi sui vostri figli. • tracciare il loro ProgressTo garantire i vostri bambini a restare sul compito durante la loro routine di andare a dormire, creare grafici speciali. Illustrare o fotografare ogni passo della loro routine e li numero in ordine i vostri bambini preferiscono. Posta la tabella a porte camera da letto o le pareti dei vostri figli e lasciate che i vostri bambini place adesivi nelle classifiche dopo che hanno completato ogni attività. • Paura del DarkHelp vostri bambini si sentono sicuri, lasciando una luce accesa o la messa notturna in tutta la casa. O lasciare la loro porta della camera aperta di notte così si sentono più vicini a voi. • Mostro Squadremove disordine da sotto il letto nel caso il vostro bambino vuole fare un controllo pre-coricarsi per mostri. Decorare una bottiglia spray con adesivi e le parole "mostro repellente" e riempire con acqua. Consentire al bambino di spruzzare la sua porta della camera a notte. • Preoccupazioni circa TomorrowTo facilità tutti i pensieri negativi il vostro bambino può avere su il giorno dopo, creare una "scatola di preoccupazione." Come parte della vostra routine notturna, discutere tutte le preoccupazioni circa domani con il vostro bambino e rilasciare una perlina, gingillo moneta o piccolo in area per ogni preoccupazione. Spiegate ai vostri figli che ora tutte le preoccupazioni sono nella scatola e possono aspettare, in modo che possano concentrarsi su come ottenere il resto di cui hanno bisogno. • Enuresi: Bedtime può essere un momento particolarmente stressante per i bambini se sono nervoso per bagnare il letto. Infatti, il 20 per cento dei bambini hanno difficoltà a dormire tutta la notte a causa di questo disturbo. Per aiutare i bambini a gestire la pipì a letto fino a quando non diventano troppo grande, provare nuove GoodNites ® Boxer sonno e Shorts sonno. Sembrano i pantaloncini di un bambino sarebbe indossare a letto, ma con all-in-one di protezione notturna monouso specificamente progettato per i ragazzi o le ragazze, in modo che il bambino può sentirsi sicuri, mentre andando a dormire
By:. Wendy Mitchell