Nuovi Mamas può prendere tempo per se stessi

come i nuovi Mamas può prendere tempo per se stessi e godere! Essendo una nuova madre a volte può essere un impegno stressante. A volte si può iniziare a sentire come se avete mai avuto alcun tempo per voi stessi. Con le continue richieste di un nuovo bambino, a volte può essere difficile da prendere un po 'di tempo per voi stessi. Il tuo corpo e la tua sanità mentale tuttavia, hanno bisogno di un po 'di tempo "me". Ecco alcuni consigli per aiutarvi a ottenere un po 'di tempo la mamma, e aiutare ad alleviare un po' di stress. Prendere un bagno. Quando il bambino sta riposando, o se il vostro coniuge o partner è a casa e può guardare il bambino per un po ', fare un bel bagno rilassante. Renderlo completamente uxorious con l'aggiunta di bolle e candele, con la vostra musica preferita in sottofondo. Questo non solo aiuterà emotivamente, fornendo un po 'di tempo per voi stessi, ma può anche aiutare fisicamente da alleviare dolori muscolari, i dolori e le tensioni causate da essere costantemente in movimento. Leggere un libro. Se vi piace leggere, un po 'di tempo con un libro può fare miracoli per alleviare un po' di stress e fornire con il tempo tutto per te. Si può leggere un libro mentre il bambino sta riposando, o se c'è qualcun altro in giro che possono guardare il bambino, si può leggere un libro durante l'assunzione di un bagno o rilassarsi al sole sulla terrazza. Guardare un film. Perdetevi in ​​un buon film per un paio d'ore. Anche questo può essere fatto mentre il bambino dorme, o anche giocare tranquillamente. By semplicemente seduti e non fare nulla, ma guardando un film, è possibile fornire voi stessi con un po 'di piacere facendo qualcosa per te. Ancora meglio, se si può trovare una baby-sitter, andare a un cinema e godersi un po 'di tempo mamma. Assumere una baby-sitter. Chiedendo in giro, è più che probabile trovare una baby-sitter che viene altamente raccomandato da qualcuno. Si può anche chiedere ad amici o familiari per guardare il bambino per qualche ora, in modo che si può fare qualcosa per te. Assicurarsi che sia qualcuno che si fidi completamente, in modo che si può godere a fondo se stessi, e non passi il tuo tempo libero preoccupante. Andare a fare shopping, andare al cinema o anche semplicemente fare una passeggiata nel parco. L'atto reale di solo allontanarsi da solo fornirà una grande quantità di stress sollievo, non importa quello che stai facendo. Anche se si sta allattando al seno, si può ancora andare via per un paio di ore tra le poppate. Condividere la responsabilità. Assicuratevi che voi e il vostro coniuge o partner condividono la responsabilità di prendersi cura del bambino. Questo permette sia di voi per avere un po 'di tempo libero per voi stessi. Nessuno di voi dovrebbe avere la responsabilità di prendersi cura di tuo figlio. Non solo bisogno di tempo insieme, ma il tempo per voi stessi pure. Lavorando insieme per la cura per il vostro bambino, è possibile ottenere sia la distensione della tensione di cui avete bisogno. La cosa più importante da ricordare è che non si deve sentire in colpa per aver bisogno di tempo per voi stessi. Uscire e allontanarsi per qualche ora non fa di te una cattiva madre. In realtà, vi aiuterà a farvi una madre ancora meglio, perché sarete meno stressati e più felici. Le esigenze di essere una nuova madre e l'esecuzione di una famiglia possono rompere giù in fretta, quindi è molto importante che si fa tutto il possibile per contribuire ad alleviare un po 'di stress. Prendendo un po 'di tempo la mamma può aiutare immensamente. Basta andare fuori, fare quello che vuoi, e divertirsi
By: frank tibss