10 Linee Guida per un lavoro senza stress

Essere incinta è davvero esilarante, soprattutto quando la scadenza si avvicina. È necessario essere molto ansioso adesso. Si sente che non si può aspettare per il bambino per arrivare, ma si ottiene il nervosismo su come il vostro lavoro sta andando a be.There sono in realtà alcune cose che si dovrebbe essere troppo pronto. Coloro che si può fare per garantire che la consegna sia come stress possibile. Non dimenticate di chiedere il vostro partner /coniuge a stare insieme con voi in questo, e soprattutto quando il comes.Here consegna sono le cose: 1. Essere preparedGet la roba facile fuori strada! Di 'la tua borsa da viaggio piena di vestiti di notte, una vestaglia, una casa andando vestito, prodotti da bagno, tra cui la vostra marca preferita di pad maxi e un bambino vestito. Hanno anche una borsa per pannolini pronti con i pannolini di ricambio e tutta la polvere, olio di bambino e salviette si potrebbe aver bisogno tra l'ospedale e home.2. Hanno la borsa packedAnd durante la notte, qualunque cosa tu faccia, lasciare la borsa durante la notte in cui voi e il vostro coniuge può trovare. Quando si inizia a sentire i dolori del parto, non si vuole essere bloccati alla ricerca della casa di alta e bassa per la vostra to-go bag. Hai voglia di andare, e in fase di preparazione può prendere tanto stress lontano da una giornata già frenetica. Nel vostro imballaggio, anche non dimenticare di portare con sé importanti numeri di telefono di familiari e amici che si vuole chiamare, così come la vostra assicurazione information.3. Preparate la vostra auto con un auto seatBeing regolamento redatto estende anche alla vettura, ma è consigliabile avere il vostro veicolo già dotato di un seggiolino per auto regolazione. In questo modo renderà le cose vanno molto più facile quando è il momento di portare la bambina a casa, non si può lasciare l'ospedale senza mettere il bambino in un seggiolino per auto (non importa quanto si può decidere di tenere lui!). Quindi, lasciate che papà ottenere il seggiolino auto impostare e praticare prendere una bambola dentro e fuori it.4. Sapere dove si sta goingSpeaking della vettura, sa dove si sta andando. Questo potrebbe sembrare ovvio, ma quando si fattore di ingorghi e incidenti che debba chiudere strade familiari, ha più senso. Aiuta davvero a che fare pratica corre con percorsi alternativi per l'ospedale prima del grande day.Be preparato per tempo inclemente, gli incidenti stradali e strade chiuse. In questo modo, se un percorso è chiusa, papà non invierà mamma nel panico prendendo un'altra strada meno familiare. Fidatevi di noi, quando una donna è in travaglio, non è il momento di balzare sorprese inutili her.On quella materia, assicurarsi che la vettura è inoltre messo a punto, riempito di gas e dotate di una ruota di scorta e di eventuali strumenti di patching un piatto. E mai uscire di casa senza un telefono cellulare. In questo modo, è possibile chiamare un'ambulanza se si verifica auto trouble.5. Pre-registrarsi presso l'ospedale se possibleFurthermore, se possibile, di pre-registrarsi presso l'ospedale. In questo modo riduce la quantità di documenti è necessario completare quando si va in travaglio. E, rende più facile per il personale di aiutarvi se sanno già quale medico chiamare e quali farmaci si possono e non possono take.6. Sai che sarà con voi durante la laborOnce fate raggiungere l'ospedale, so che sarà con voi durante il lavoro. Se si desidera solo il tuo maritino in sala parto, fare quello noto. Non preoccuparti di ferire i sentimenti della gente, sia. Questo giorno è su quello che più comfortable.7 fa. Concentrarsi su qualcosa di diverso dal dolore durante laborEventually, tutte le altre preoccupazioni sembreranno piccole come il lavoro dolori aumentano. Se avete bisogno di antibiotici, come ad esempio per lo streptococco, assicuratevi di avere loro - allo stesso modo con qualsiasi antidolorifici. Dopo le si rompono le acque e il travaglio, rilassarsi e praticare le tecniche di respirazione. Masticare un po 'di ghiaccio per reidratare te stesso, troppo, si rende conto che il lavoro è un processo lungo e difficile, in modo da non farti esasperato. Se si riesce a concentrarsi su qualcosa di diverso dal dolore durante il lavoro, che aiuta anche. Per esempio, se ci si può concentrare su un orologio o un dipinto, si può meglio focus.8. Tenere il bambino subito dopo la deliveryEventually, sei fascio di gioia emergerà. Quando lui /lei fa, assicurati di tenere il bambino subito dopo la consegna in modo da sapere per voi stessi che tutto è OK.9. Ottenere l'abbondanza di riposo afterwardThen, ottenere l'abbondanza di riposo dopo e non abbiate paura di chiedere all'infermiera di limitare i tuoi visitatori. Potrai essere occupato e non in grado di ottenere molto di sonno ininterrotto, una volta di lasciare l'ospedale, in modo da sfruttare durante can.10. Non lasciate che altri 'commenti fastidio youFinally, non lasciare che altri' commenti fastidio. Naturalmente, non tutti amano il nome adorabile selezionato per il tuo bambino, ma che non è il tuo problema. Allo stesso modo, se si decide di allattare al posto di allattare al seno, si aspettano alcuni (non richiesti) commenti. Basta ricordare, è il tuo bambino, in modo da fare ciò che ritiene giusto per voi. Questo è il modo migliore per rimanere una speranza si dispone di una consegna sicura e un bambino sano
stress Mamma Da: Adwina Jackson -
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