Qual è la terapia di Anger Management

Rabbia programmi di gestione di gestione TherapyAnger offrono l'abbondanza individuale di informazioni per quanto riguarda le tecniche e le strategie per affrontare la rabbia. C'è terapia rabbia di gestione disponibile per coloro che sentono il bisogno di prendere il loro trattamento di un ulteriore passo avanti? Nei primi anni 1970, uno psichiatra di nome Aaron T. Beck, MD, ha sviluppato una terapia di gestione della rabbia concentrandosi sul problem-solving. Questa terapia inizialmente chiamato Terapia cognitiva è ora conosciuta anche come terapia cognitivo-comportamentale o CBT. Beck ha lavorato con i pazienti per anni con il suo sapere psichiatrico, ma è stato gravato di vedere il trattamento del suo paziente procede soltanto lentamente. Beck ha voluto utilizzare un approccio più intenso alla terapia gestione della rabbia. Terapia cognitiva è una forma di terapia rabbia di gestione che aiuta una persona a correggere o modificare i dettagli specifici nel loro pensiero. Questi dettagli, che coinvolgono sentimenti negativi, porteranno probabilmente alla rabbia e causare problemi comportamentali. Beck si rese conto che è durante il processo del pensiero, i pensieri negativi sono formati che portano a cambiamenti nelle emozioni e il comportamento. Se un individuo potrebbe essere trattata in questa fase, contribuendo a cambiare il loro modo di pensare, allora vedrebbero cambiamenti nelle loro emozioni e modello comportamentale. Utilizzando strategie e tecniche di rilassamento, come la formazione e la formazione assertività, CBT ha dimostrato di essere un metodo relativamente veloce di fornire un individuo con sollievo e permettendo loro di sperimentare la libertà attraverso la resistenza. Terapia cognitiva ha dimostrato di essere il più efficace tipo di trattamento psicologico. La sua popolarità si è diffusa in tutto il mondo e viene utilizzato da molti professionisti qualificati per il trattamento di persone con difficoltà comportamentali come la rabbia. Letteratura di CBT è ampiamente disponibile e non vi è la formazione in CBT previsto per i professionisti. Molte persone che soffrono di problemi di rabbia legati evitare la terapia. Alcuni pensano che non hanno bisogno di esso e gli altri lo vedono come un segno di debolezza. L'opposto può effettivamente dire di una persona che cerca la terapia gestione della rabbia. Sono forte e determinato, disposto ad adottare le misure necessarie per fare cambiamenti positivi nella loro vita. Quando una persona arriva al punto in cui possono ammettere di aver bisogno di una terapia di gestione della rabbia, è essenziale trovare un terapeuta che li fa stare tranquillo. È importante essere in grado di comunicare facilmente con un terapeuta poiché questa è la persona che vi aiuterà rimodellare vita dell'individuo. Costruire un rapporto di fiducia con il loro terapeuta è di vitale importanza quando un individuo si impegna a terapia, non importa quanto tempo ci takes.Being in grado di condividere le emozioni, se buono o cattivo, è importante nella terapia di gestione della rabbia. E 'attraverso la condivisione e la fiducia che una persona comincia a scoprire cose su se stessi. Una volta che queste scoperte sono rivelate, un individuo comincerà a lavorare per rendere i cambiamenti nei loro pensieri e le emozioni che porteranno a cambiamenti positivi nella propria vita. La terapia di gestione della rabbia può sembrare difficile inizialmente, ma con un terapista di fiducia, un individuo sarà certamente fare progressi. Questo rapporto tra l'individuo e il loro terapeuta fornisce una zona di sicurezza, un luogo dove possono sentirsi liberi di rivelare i loro pensieri più intimi e inibizioni. Esplorare i sentimenti alla base di questi pensieri alla fine di fornire gli strumenti necessari per il successo. La terapia di gestione della rabbia, o CBT o incontrarsi regolarmente con un terapeuta, è sicuramente utile per le persone che si sforzano di lavorare con problemi di rabbia-correlati. Scegliere la terapia gestione della rabbia è un grande passo e richiede il sostegno e l'incoraggiamento di familiari e amici
By:. Simon Ma