Gustosi snack Minus The Guilt: Idee spuntino sano per una vita sana

Mangiare snack è spesso detto di essere un cattivo comportamento, e non dovrebbero essere inclusi nella dieta di una persona. Ma idee spuntino sano può essere buono, se i cibi sono nutrienti e sani. I bambini non sono l'unico gruppo di età che possono monopolizzare il spuntini. Se sei già un adulto, quindi non mi sento in colpa a fare una pazzia su queste fintanto che sono in buona salute. Spuntini sani possono dare energia supplementare necessaria per l'esercizio. Può anche contribuire a ridurre la fame e può impedire più di mangiare. E 'importante scegliere spuntini ipercalorici cibi sani ea basso perché può contribuire alla apporto calorico giornaliero necessario per il nostro corpo. Ci sono snack gratuiti calorico disponibili sul mercato, come insalata che comprende lattuga, romaine e spinaci. Bassa brodo di sodio o di brodo e un tazza di verdure crude come broccoli, funghi, cetrioli e sedano sono anche buoni ingredienti sgranocchiare per i vostri stuzzichini. Dieta jello e cristallo di luce ghiaccioli, d'altra parte, può essere la vostra dolci delizie per dessert.There sono calorie molto basse snack disponibili sul mercato. Cibi come questi includono, un piccolo pezzo di frutta come pere e mele, pesche, nettarine e arancia, mezza fetta di una piccola banana e un tavolo uvetta cucchiaio. Verdure come una carota grande, con un condimento senza grassi può anche essere un sostituto. Crackers e opzione grani, d'altra parte possono includere due tazze aria popcorn, cinque pezzi di crackers e una torta di riso con ricotta scremato. Se sei un amante dei prodotti lattiero-caseari e carne, si può avere un grammo di formaggio magro e budino con latte scremato o una fetta di tacchino o di pollo magro. Se non è possibile attenersi a calorici calorico spuntino idee sane libere e molto basso, ci sono altri snack a basso contenuto calorico che si può avere senza il senso di colpa. Focaccina tostata con gelatina, un cereale tazza con il latte non grasso, una mezza fetta di bagel con germogli di erba medica, cetriolo, pomodoro e formaggio non grasso come riempimento o uno piccolo intero bagel grano sono solo alcune delle scelte golose che è possibile selezionare da. Un panino fatto con il tacchino magra o di pollo, lattuga, pomodoro e senape potrebbe essere un sostituto. Chips e cibo spazzatura includono una piccola tortilla di patate al forno con formaggio magro e salsa come dip. È anche possibile avere pizzette fatte di muffin inglesi o bagel con formaggio magro e salsa di pomodoro. Frutti come noci uva con yogurt alla vaniglia, mela al forno con cannella, banana con un cucchiaio di burro di arachidi, frutta fresca sono anche selections.Here salutare alcuni esempi di sane idee spuntino ricette che si possono fare. Un parfait partito che serve a due persone ha bisogno di due tazze di yogurt alla vaniglia o senza grassi, una metà di frutta fresca e un quarto tazza di cereali integrali. In primo luogo, preparare due bicchieri con yogurt, strato i frutti su di esso, e cospargere cereali su di esso. Ripetere questi passaggi fino a quando il bicchiere è pieno. Per il tocco finale, raffreddare la vostra preparazione prima di servire. La seconda ricetta è Banane su un bastone che serve circa sei persone. Gli ingredienti sono: tre banane tagliate a metà, un quarto tazza di burro di arachidi, uno cereali quarta coppa come noci, noci pecan o muesli e sei bastoni ghiacciolo. In primo luogo, inserire il bastone Popsicle nella banana, diffondere il burro di arachidi e rotolare per le noci e cereali. Servire subito o avvolgere in carta forno e mettere in freezer per tre ore prima di servire
By:. Sean Jordan