Ospitare una festa? Come per mantenerlo sano!

Se è il tuo turno per ospitare la notte di una ragazza fuori, si può avere idea di cosa servire. Le probabilità sono quasi tutti i tuoi amici preferiscono mangiare sano, ma questo non significa che essi sono disposti a sacrificare il gusto. In verità, molti di loro hanno avuto davvero grandi aspettative e ti avrebbe odiato a deludere. Prima di decidere di credere che sarà sicuramente bisogno di investire diverse ore con la preparazione degli alimenti, si dovrebbe prendere in considerazione che è molto possibile creare cibo semplice, sano che ha un sapore meraviglioso. A titolo di esempio, si potrebbe servire un'insalata di quinoa sano ma delizioso, con una ricetta hummus sul lato. Questo è un semplice menu che si può fare in anticipo, che è sicuro di soddisfare sia i mangiatori di carne e vegetariani simili. Ci sono diverse opzioni per fare una insalata di quinoa. Uno che è piace molto è una insalata di quinoa greca. la prima cosa che dovrete fare è cuocere la quinoa. lasciate raffreddare un po 'e poi combinarlo con polpa di pomodoro ciliegia, cuori di carciofo, pezzetti di peperone rosso, olive kalamata, banane peperoni e formaggio feta. per il condimento, in combinazione prezzemolo fresco tritato, succo di limone, aceto di vino rosso e olio d'oliva biologico. Ci sono molte opzioni quando si effettuano hummus. qualcosa che si vuole ricordare è che per la migliore possibile tuffo si dovrebbe iniziare con i fagioli caldi ceci. Questo aiuta a ridurre l'acidità del aglio e funziona davvero miracoli per aiutare i sapori di combinare. a seconda delle vostre preferenze personali, è possibile aggiungere in olive, pomodori secchi e peperoni rossi arrostiti. Se si vuole andare tutti fuori, si potrebbe fare due o tre diversi tipi di hummus per i vostri amici a godere. se non ti dispiace cibi piccanti, aggiungere un calcio in più per i hummus con l'aggiunta di un po 'di pepe di Caienna. questo avvantaggia in realtà non solo il sapore, ma anche la salute del vostro piatto! pepe di cayenna e altri peperoncino effettivamente lavorare per contribuire a frenare voglie. In un recente studio è stato dimostrato che la capsaicina, che è in peperoni, lavora per tenervi più piena e frenare la fame. Stranamente, questo è particolarmente vero quando è combinato con il tè verde, quindi si può prendere in considerazione servire un tè verde freddo con il vostro pasto. Mentre la maggior parte di noi non sempre rendono conto di quanto sia facile fare piatti semplici e sani che gusto anche grande, quando si dà qualche pensiero in realtà non è poi così difficile
By:. Wendy Polisi