Semi di girasole: nutriente e squisito

semi di girasole sono davvero più delizioso spuntino della natura. semi di girasole possono facilmente soddisfare quasi ogni desiderio per il desiderio di cibo senza che voi di eccedere. I semi di girasole sono di solito essenzialmente una soluzione a molti problemi e non solo di essere affamato. Come tutti i semi, questo tipo di semi sono stati inizialmente destinati a crescere in un impianto di girasole alto e bello (nel terreno, non la pancia!) E mentre può sembrare di essere terribile per consumare qualcosa che potrebbe essere così splendida, capire che il consumo piante frutti e semi è la via della natura. Inoltre i semi di girasole sono ricchi di sostanze nutritive e vitamine che sono fondamentali per la vita. Sì, essi sono costituiti da grassi, ma questo grasso in eccesso è davvero salutare per voi. I semi di girasole sono da piante e loro sono costituiti da trigliceridi monoinsaturi come sostituto dei grassi saturi e trans si trovano in grassi chimicamente alterati e animali (e idrogenati). Questi oli completamente naturali contengono vitamine liposolubili e di colesterolo sano riducendo i grassi. Un altro meraviglioso fatto di semi di girasole è che mentre sono eccezionalmente avvincente, è difficile in realtà mangiare troppi. Essi sono lo snack supremo, perché sono grandi per voi e soddisfare la vostra sollecita per i cibi non sani. Così appena che cosa è esattamente in semi di girasole che li rendono così incredibilmente vantaggioso per voi? Per cominciare sono pieni di vitamine del gruppo B. Molti di questi B-vitamine si può eventualmente riconoscere dalle etichette nutrizionali degli alimenti per esempio, tiamina, piridossina, acido pantotenico e niacina. Queste sono tutte le vitamine che sono fondamentali per prestazioni efficienti del nostro corpo che deve essere consumato nella nostra dieta. Ciò che è particolarmente significativo per quanto riguarda i semi di fiore del sole è la loro risorsa di vitamina E. La vitamina E è una vitamina liposolubile che è un anti-infiammatorio e antiossidante. La vitamina E è presente in molti farmaci artrite proprio per questo scopo. Quindi, incorporando i semi di girasole per il tuo piano di dieta si stanno aiutando a prevenire o trattare l'artrite e preservare il vostro benessere generale. Semi di girasole sono inoltre elevato in diversi benefici minerali come ferro, fosforo, potassio e magnesio. Queste vitamine si trovano tutti nel nostro corpo e anche nei semi di girasole in modo da godere di questi semi che stai sterzo chiaro di integratori pericolosi per la salute. I semi di girasole sono nutrizionalmente pesante, nel senso che non sono calorie vuote, come numerosi altri snack ben noti. I semi di girasole sono anche un eccellente fornitore di fibra solubile. Gli americani sono tristemente famosi per la loro minor consumo di fibra di ottenere solo il cinquanta per cento della quantità di regular suggerite. Quindi mangiando semi di girasole come un'indulgenza frequente, si sta assistendo al corpo di eliminare gli sprechi e diventare più efficiente. Semi di girasole possono anche consentire di rilassarsi! Hanno triptofano, che aiuta a ridurre l'ansia e la nostra attività cerebrale. Questi fanno sole fiore seme il miglior cibo per la mente. Semplicemente a causa dei carboidrati e proteine ​​facilmente ottenibili in semi di girasole, ti forniscono il vostro corpo e la mente di un ascensore. Tuttavia, con le sostanze nutritive aggiunte di vitamine, minerali e fibre, semi di fiori solari sono sicuramente l'approccio più deliziosi per soddisfare la fame e promuovere uno stile di vita sano esteso
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Moirbeens