Come ottenere un giocatore di calcio per perdere peso

Per molti giocatori di calcio, più grande non è necessariamente migliore. Mentre il collegio e si classifica NFL dispongono lineman che pesano 350 £ o più, essi sono di gran lunga l'eccezione alla regola. Per la maggior parte i giocatori di calcio, l'eccesso di peso è una cosa negativa - si limita la loro mobilità, la velocità e la resistenza, che li rende meno efficaci come i giocatori. Molti allenatori di lotta con la ricerca di modi per motivare i giocatori in sovrappeso per entrare in forma giocando a destra, ma ci sono alcuni metodi che possono servire come stimolo potente. Cose che ti serviranno
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perdita di peso motivazione
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Ciò che riguarda la maggior parte dei giocatori di calcio non sono cose come la salute generale o aspetto che possa motivare la gente media per perdere peso - il loro interesse principale è in risultati tangibili, come le loro prestazioni on-the-field. Essere in grado di comunicare in modo efficace la perdita di peso di differenza avrà sulla loro capacità di giocare probabilmente dare loro un sacco di motivazioni per essere coinvolti in un programma di perdita di peso. Rinforzo positivo e negativo può essere utilizzato qui: dare esempi reali dei calciatori che hanno saputo trasformare la loro carriera in giro per rimettersi in forma migliore e anche dei giocatori che sprecano le loro opportunità da non prendere cura di se stessi
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Dal calendario delle pratiche di giorni di gioco, i giocatori sono utilizzati per le routine rigorose, in modo da utilizzare questo a vostro vantaggio quando si cerca di motivarli a perdere peso. Invece di dare obiettivi a lungo termine di perdita di peso, concentrarsi sul dare calciatori assegnazioni "compiti a casa", che si riferiscono alla loro routine settimanale. Ad esempio, ricordare loro che se non si beve abbastanza liquidi e mangiare una colazione ben bilanciata al mattino prima di un allenamento nel primo pomeriggio, le loro prestazioni ne soffriranno.
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Calciatori lavorare sodo , e in genere piace mangiare. E 'importante non punirli per voler mangiare, ma per arrivare a comprendere i modi migliori e più sani da mangiare. Incoraggiare i giocatori a mangiare più volte al giorno invece di ottenere tutto il loro cibo durante una o due abbuffate al giorno. Mangiare cinque o più pasti al giorno non è una brutta cosa, soprattutto se si incoraggia a mangiare porzioni più piccole. Parlare con i giocatori di avere pasti più piccoli, con meno condimenti e condimenti, ogni volta che hanno fame, piuttosto che uno o due grandi pasti.