Come assemblare un Roller Ab

Un Ab Roller è un pezzo di attrezzature sportive che vi aiuterà a fare efficace sit- up e sgranocchiare gli esercizi addominali . Esso incorpora un movimento di rotolamento con la testa e il collo di supporto che favorisca la forma corretta , mentre si sta lavorando su tonificare gli addominali e obliqui . Cose che ti serviranno
Tutti Ab Roller componentsScrewsScrewdriver
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1

Estrarre le due barre braccio curvo e inserire uno in ogni estremità della barra di supporto in testa . Inserire le piccole viti in modo che le teste delle viti devono affrontare quando il rullo Ab è posto sul pavimento . Serrare le viti con la chiave a brugola in dotazione.
2

Posizionare la testa di riposo sulla barra di supporto inferiore e fissarlo saldamente con due viti lunghe .
3

inserire la barra di ogni lato in una delle estremità della barra inferiore e fissarlo con due viti corte .
4

Mettere il coperchio in nylon sopra la primavera Pro- Assist con la piccola apertura della molla in alto. Poi mettete il coperchio protettivo sopra la carcassa in nylon e la primavera .
5

Fissare le Pro- Assist Springs al retro del poggiatesta mediante due viti corte . Una volta che tutto è messo insieme , assicurarsi che il Roller Ab è robusto e tutte le viti siano serrati bene.