Come vestirsi per un inverno Run

corridori Die-hard sanno che la rinuncia viene eseguito a causa del brutto tempo non è un'opzione. Correre sulla neve può comportare rischi per la salute come l'ipotermia, morso gelo e condizioni bronchiali aggravato. Di vestirsi in modo appropriato per un inverno è possibile evitare i pericoli di funzionamento invernale. Cose che ti serviranno
aderente, abbigliamento traspirante Fleece abbigliamento

acqua e resistente al vento giacca
Cappello
Guanti
Thick-ricostruiti scarpe da Running | Calze

Mostra più istruzioni
1

Vestirsi a strati. Scegli l'abbigliamento che è facilmente strati e progettato per i corridori.
2

Wear abbigliamento comodo-montaggio ma traspirante per il primo strato. Abbigliamento acquisto fatto da materiale "wicking" per aiutare a mantenere il corpo asciutto ed evitare di refrigerazione dal vostro sudore.
3

Wear materiale traspirante per il secondo strato. Indossare felpe in pile e pantaloni in esecuzione. Scegli gli elementi con abbondanza di cerniere e sfiati per il massimo comfort in molti climi differenti.
4

Indossare uno strato esterno che è vento e resistente all'acqua. Gore-tex è una grande scelta per lo strato esterno che dà un po 'di traspirabilità e un sacco di protezione.
5

Indossare un cappello traspirante in testa. Scegli un cappello che tirerà giù sopra le orecchie.
6 Indossare guanti

​​sulle vostre mani. Scegliere i guanti progettati per i corridori per il massimo comfort.
7

Indossare scarpe da corsa che hanno battistrada di spessore. Evitare di indossare scarpe che sono estremamente indossati in quanto aumenteranno le probabilità di scivolare.