Come ottenere una lettura accurata Da un pedometro

Un contapassi è un pratico strumento che può aiutare a registrare quanti passi si sta prendendo ogni giorno. Utilizzando un contapassi, è possibile determinare facilmente quando avete aumentato la vostra attività quotidiana e di quanto. A seconda del modello di contapassi, si può semplicemente registrare passi, o può dare informazioni più dettagliate inclusa la distanza percorsa e le calorie bruciate. Indipendentemente dal tipo di contapassi si utilizza, è importante assicurarsi che hai trovato la lettura più accurata possibile. Istruzioni
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Indossare il pedometro correttamente. La posizione più accurata per un pedometro è sul fianco al lato del corpo o sulla gamba appena sopra il ginocchio.
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prendere diverse misure di pratica, contando, come si va. Sosta a circa 50 passi e confrontare il conteggio con la lettura del pedometro. Se la lettura è corretta, sperimentare con diversi posizionamenti fino a trovare un posto che ti dà una lettura accurata.
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Visita una pista locale e camminare il numero di giri richiesto per eguagliare 1 miglio o 1/2 miglio. Prendere nota della lettura il vostro pedometro, a questo punto. La maggior parte dei sistemi di conversione considerano 1.000 passaggi alla parità di 1/2 km e 2.000 gradini alla parità di 1 miglio. Se il vostro miglio richiede un numero molto diverso di passaggi, tenere questo in mente quando si calcola la distanza che avete camminato.
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fare la maggior parte del vostro camminare su superfici dure, anche. Le scale e pendii possono influenzare la lettura pedometro come i tuoi passi si possono registrare in modo non corretto in queste situazioni.