Come capire la lunghezza del passo per un pedometro

Fitness esperti raccomandano che gli adulti a piedi 10.000 passi al giorno, o circa cinque miglia, per mantenere una buona salute e forma fisica. Un contapassi che conta passi e la distanza può essere uno strumento utile per misurare i progressi verso questo obiettivo. Tuttavia, la precisione di un contapassi dipende da ottenere una misura precisa della lunghezza del passo --- la distanza da un passo a quello successivo. Lunghezza del passo varia da persona a persona, a seconda di altezza, lunghezza delle gambe e camminare stile. Calcolando la lunghezza della falcata individuale, gli escursionisti possono meglio valutare la distanza totale percorsa. Cose che ti serviranno
traccia o altra area per passeggiate
Tape misura
Nastro
Contapassi
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Istruzioni
1

Misura su una distanza di almeno 20 metri in linea retta. Maggiore è la distanza, più accurato il calcolo della lunghezza del passo. Registrare la distanza in pollici.
2

segnano l'inizio e la fine della distanza con il nastro adesivo. Se possibile, lasciare spazio sufficiente prima della linea di partenza per arrivare fino a velocità e abbastanza spazio dopo la linea di fine di completare una falcata naturale.
3

piedi la distanza ad un ritmo naturale.

4

contare tutte le misure che rientrano nel settore pre-misurata. Per maggior precisione, ripetere questo passaggio per tre volte e utilizzare il conteggio medio.
5

dividere la distanza, in pollici, per il numero di passi compiuti. Questa è la lunghezza del passo. Ad esempio, un individuo che prende otto passi oltre 20 piedi (240 centimetri) avrebbe una lunghezza del passo di 30 pollici.