Importanza di Yoga All'ufficio

Per l'ufficio massimo le persone è la loro seconda casa in quanto essi trascorrono 8-9 ore al giorno in ufficio. Ma, seduti davanti al computer o alla scrivania a volte è un duro e faticoso compito in quanto crea un sacco di problemi muscolari in diversa articolazione del corpo. Seduto su una sedia per un periodo prolungato può essere sforzare per il collo, i muscoli della schiena e della spalla, che alla fine possono causare seri problemi come mal di testa, rigidità e tensione nelle articolazioni ecc Se non diagnosticata, può ostacolare la produttività di quella complessiva individuale e anche influenzare la vita di quella persona. Ma se seguiamo alcune semplici tecniche si può facilmente evitare questo conseguenze fatali. Yoga, piuttosto ufficio yoga, è un modo fuori a questo tipo di problemi. Qualsiasi tipo di yoga come Kundalini yoga o Pranayama si propone di fornire una vita senza tensione per il praticante. E quando è praticato con qualsiasi tipo di musica lo yoga o meditazione musica, garantisce il miglior risultato. La vita non può andare avanti senza le opere. E continuare il lavoro a posto di lavoro può portare ad alcuni grandi problemi relativi alla salute. Quindi, una necessità di fare un po 'di equilibrio, che lo aiuterà a funzionare in modo regolare, senza alcun problema. Lo yoga è dimostrato di essere il miglior aiuto in questo caso. Prenditi una pausa piena ora dal programma occupato in ufficio e indulgere in un po 'di yoga luce pose e esercizi a mano libera, che vi aiuterà a de-stress e rilassare i muscoli del corpo. Così, ad alleviare tutti i tipi di spalla, collo, schiena e dolore al braccio con lo yoga ufficio. Migliorando le posture yoga si può fare l'esperienza di lavoro più piacevole e confortevole. Se un po 'di musica rilassante può essere giocato al momento di praticare lo yoga, si creerà l'atmosfera ideale, riducendo la pressione di lavoro della mente e quindi aiutare a rilassarsi. Viaggio Spirito porta in primo piano una vasta collezione di musica spirituale o devozionale, che può essere utile a tutti, compresi i praticanti di yoga in ufficio. Musica Yoga offerto nei DVD Yoga sono solo perfetto per essere giocato nei locali dell'ufficio. Dieci milioni di Lune di Gaura, luce del sole da Mukti, lustro Divina sab Jot Singh e molti altri sono lì per riempire la tua vita con divina tranquility.Office yoga è alcuni esercizi di base che aiutano a prevenire muscolare e rigidità articolare. Posizione neutrale, respirazione addominale, si estende al collo, spalle stringe nelle spalle, si estende da polso e il petto Stretch sono alcuni degli esercizi che possono dare all'individuo una sensazione di tranquillità. Seduto su una sedia per un lungo periodo di tempo e in una postura sbagliata può essere molto dannoso per la vita, alla schiena e la colonna vertebrale. Quindi, bisogna fare delle pause dopo ogni mezz'ora e appena può bighellonare in giro. Semplici posture yoga di ufficio non sono solo utili in termini di esercizi fisici, ma anche rinfresca la mente del dipendente esausto. E a sua volta aumenta la capacità di lavorare e di conseguenza i risultati in migliore livello di prestazioni. Queste posizioni yoga possono essere eseguiti in qualsiasi momento, in qualsiasi giorno, ubicazione proprio sulla sedia per ufficio. Questi sono lo yoga più semplice non pone i duri come il Kundalini Yoga o Ashtanga yoga.Manage qualche minuto per se stessi e godere i momenti di relax prendendo misteriosi aiuto della vasta collezione di DVD di yoga offerti a Spirit Voyage. Si può anche incorporare alcune animando musica di meditazione nella sua pratica quotidiana di yoga e lasciare che la pressione di lavoro di andare fuori dalla mente
By:. Karan Khalsa