Embrace Menopausa: Cambia la tua vita

La menopausa si verifica a causa di cambiamenti ormonali. E 'uno dei molti processi biologici normali vissute dalle donne che hanno superato gli anni riproduttivi. Con una migliore comprensione dei cambiamenti che si verificano durante questa transizione, le donne possono imparare ad abbracciare la menopausa. Con tale accettazione, la donna in menopausa non solo cambiare la sua vita, ma la vita di amici e familiari e di quelli delle generazioni a venire. Durante la pubertà, per esempio, i livelli di estrogeno e progesterone aumento. Questi ormoni provocano le mestruazioni a verificarsi e continuare ad aumentare per tutto anni riproduttivi della donna. Durante questa fase della vita della donna, lei è in grado di avere figli. D'altra parte, come la donna matura oltre gli anni di gravidanza, di solito il 40 è a 50, c'è un declino naturale graduale dei livelli di estrogeni e progesterone, che alla fine mette fine al ciclo mestruale e la fertilità. Come mestruazioni inizia ad eliminare gradualmente, la menopausa inizia a calci in Tuttavia, a differenza del tanto atteso e accolto mestruazioni nelle pre-teen per anni adolescenti di età, la menopausa è considerata con disprezzo e trattata come una piaga per la maggior parte delle donne in scadenza. Questo, tuttavia, potrebbe eventualmente cambiare per le donne in tutto il mondo. Per esempio, se le donne cominciano ad accettare e abbracciare la menopausa e dei suoi segni e sintomi come il processo biologico naturale che sia, le prospettive circa la menopausa potrebbe essere rivoluzionato. Inoltre, i cambiamenti potrebbero fare la differenza nella vita della donna, nella vita di amici e familiari, e nella vita delle generazioni a venire. Ci sono oltre 34 naturali segni e sintomi legati alla menopausa. Mentre potrebbe essere un po 'impegnativo per la donna di abbracciare subito la menopausa e tutti i cambiamenti e le sensazioni di essere esperto, la donna può imparare a comprendere e gestire la menopausa, un sintomo alla volta. Per esempio, quando l'ansia viene sperimentato, può essere ridotta con dieci a venti respiri profondi lenti e controllati. Questi pratici esercizi di respirazione rilassante può essere fatto da tutte le donne, in qualsiasi luogo, in qualsiasi momento, senza attirare l'attenzione necessaria ad auto. Inoltre, come le donne in menopausa imparano a conquistare i sintomi della menopausa, le donne più giovani possono imparare da loro, e alla fine la menopausa saranno accettati come il processo biologico normale che sia. In definitiva, la menopausa sarebbe capita piuttosto che temuto. Donne che subiscono la menopausa sarebbe quindi diventato meno esausto. Avrebbero ottenere il sostegno di amici e familiari, che non avrebbe creduto che stavano impazzendo. Invece, molti sarebbero dare sostegno e unirsi in accordo con l'autore, Pamela Boggs, che ha dichiarato: "Come membri della famiglia e amici riconoscono che questo è un processo normale e conoscere i normali sintomi naturali, che poi trattare la donna come lei è normale e naturale, piuttosto che una pazza. "Apparentemente, un cambiamento nella convinzione circa la menopausa è possibile. Tuttavia, le donne in menopausa devono impostare il ritmo, deve prendere l'iniziativa di comprendere e abbracciare la menopausa come uno dei molti processi biologici normali. Così facendo il supporto può essere acquisita da amici e parenti che possono contribuire a rivoluzionare punti di vista non-favorevoli su menopausa
By:. Claudette McFarquhar