Miti diffusi concernenti il ​​peso Riduzione

Nella nostra ricerca per il più efficace programma di riduzione del peso, abbiamo potuto affrontare alcuni dettagli confusi che in qualche modo lasciare senza risposta alcune preoccupazioni. Problemi sui modi sani e non sani di perdere peso in eccesso sono alcune informazioni che si sovrappongono. Assolutamente, ci lascerà il pensiero, che è che, ciò che è preciso e che cosa non lo è? Così, per evitare molto di più confusione, qui elencati sono alcuni tipici miti di perdita di peso che si dovrebbe conservare lontano da. Mito: Crash diete possono dare loss.In peso permanente alcuni metodi, diete sono di breve termine solo. Pertanto, ti fa perdere l'eccesso di peso in un breve periodo solo rispetto ai metodi del tutto naturali. Anche così, dà riduzione del peso permanente a meno che non si bastone con il corso della vita foryour sistema. Potrai comunque raggiungere il peso e anche più rapidamente di prima. Crash diete erano state veramente sviluppati per breve termine obiettivo e portano effetti negativi sul nostro benessere. Si può dare risultati immediati, tuttavia sarà anche posto su grande dangers.Myth: meno o no i carboidrati possono perdere weight.It può essere davvero perdere peso in eccesso dentro il modo corretto. I carboidrati sono essenziali significativamente dal sistema per alimentare l'energia necessaria per le attività fisiche quotidiane. Può essere richiesto di avere almeno 130 grammi di carboidrati e non solo i prescritti 20 grammi o molto meno da diete. Insufficiente quantità di carboidrati in genere può farti sentire pigro, stanchezza e nausea. Anche se i carboidrati si sommano a deposito di grasso in eccesso, può essere anche diminuire con la scelta più sana di alta-carboidrati alimentari compresi completa pane integrale di grano, zuccheri marroni e frutti. Quindi, tagliare zuccheri raffinati e bibite in quanto questi sono i tipi di carboidrati sani. Mito: gli alimenti programma di dieta sono molto più realtà effective.In, in realtà non è come questi alimenti dieta può solo peggiorare la preoccupazione. Alimenti dieta contengono alti grassi trans e zuccheri. Mentre si pensa questi sono molto più successo, in realtà è in base a questi alimenti se si è in grado di acquisire più peso in eccesso invece di perdere peso. Pertanto, optare per gli alimenti del tutto naturali che richiedono molto meno procedure di cottura per garantire che le sostanze nutritive sarebbe comunque essere intatto. Mito: Gli amidi possono farti corpo fatin alcuni approcci che può, ma molto più spesso non si può, confondendo corretto? In verità, si trovano gli alimenti che contengono amido e sono a basso contenuto di grasso in eccesso per esempio riso, pasta, cereali, patate e fagioli. Mangiare questi tipi di alimenti da solo non può fare ingrassare. In realtà, questi sono fonti critiche di energia che possono aumentare il metabolismo troppo. Tuttavia, può essere ingrasso quando mangiato insieme ad alcuni cibi grassi, che sono peraltro deliziosa e sontuosa, quando accoppiato come pane e burro, patate e sugo, pasta e maionese. Quindi, passare a cibi grassi corpo basso a venire con alcuni condimenti deliziosi per questi amidacei foods.Myth: meno calorie uguale peso reductionOur fisico richiede ai meno 1.200 quantità di calorie come un modo per sostenere l'energia e il metabolismo. Quindi, tagliando al di sotto del requisito minimo può farti del male. In realtà, non ti fa perdere peso in eccesso. Come apporto calorico insufficiente rallenta il metabolismo e la massa muscolare. Il diritto trucco è quello di selezionare i cibi molto più organico. Gli alimenti che possono essere più vicine al suo stato normale, come frutta, verdura, grano intero e altri cibi integrali sono ricchi di sostanze nutritive, ma sono meno di calorie. Quando creduto e seguito, il mito può veramente portare un po 'impatto negativo sul nostro benessere. Pertanto, è fortemente consigliabile consultare uno specialista della salute per quanto riguarda questa materia. Tenete a mente che pesano fino questi miti può venire con opzioni migliori per la perdita di peso
By:. Michael Myaeger